ダイエット道場・番外編「30日で 脱!プニッ計画」
新規登録

ダイエット道場・番外編「30日で 脱!プニッ計画」

Sponsored Link

ダイエット情報満載!の「本家」道場

夏生&るり♪ダイエット道場 ←コチラから!!

Powered by TSBA.mobi GoogleGraph Wordpress plugin

※参加者の方はスタート体重から「本日マイナス〇.〇キロ」でコメントをお願いします!

ご報告ないお日にちは、前日と変わらずの達成率で表示しています。

参加者目標体重
意気込みを一言。  
マイナス「7キロ」有言実行でいきます!
マイナス「3キロ」ペタンコお腹を目指すぞ~‼
マイナス「2キロ」あきらめない!
マイナス「3キロ」春に買ったかわいいスカート、余裕ではけるまで頑張るぞっ
マイナス「1キロ」
マイナス「2キロ」
マイナス「3キロ」引き締め下っ腹
マイナス「6キロ」
Sponsored Link

フォローする

関連記事

コメント

  1. 不倫パパ 不倫パパ より:

    ダイエット道場・番外編「30日で 脱!プニッ計画」
    ご参加の7名の皆さま、ありがとうございます!!

    こちらのコメント欄に、日々の体重増減をご報告くださいませ。
    その際には15日の「スタート体重」から、何キロ増えたか?減ったか?で宜しくお願い致します。

    例えば、私は図ってみたら「マイナス0.2キロ」でした。
    「マイナス7キロ」の目標体重に対しては、達成率で2.9%となるのでグラフの達成率のところにちょこんと青い点が打たれています。
    皆様方から日々ご報告を頂きましたら、私のほうで達成率を計算して折れ線グラフとして反映致します。ちなみに体重が「プラス」になっても達成率にマイナスで反映されます(笑)

    また、一言「意気込み」なんかも頂ければ、こちらも記事のほうへお書き致します。

    それでは皆様、ご一緒に30日間がんばりましょう!!

  2. ツンデレ より:

    パパ 様 皆様

    おはようございます!
    涼しいヒビが続いておりますが、体調は崩されておりませんか?

    私はあと0.1キロで、とりあえずは目標体重になりますが、ここからちょっと太りそうな行事が続いておりますので、大きく体重を乗せることなく頑張りたいと思います!

    どうぞ皆様よろしくお願いいたします!

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      ツンデレさん
      コメントありがとうございます。

      目標体重マイナス1キロに対して、あと0.1キロということは
      スタートからマイナス0.9キロ、達成率でいえばもう90%ですね!!
      ツンデレさん、あとはいかに維持するかということになりますが、それならば目標マイナス体重をもう少し増やしてもいけそうだと思います(笑)

      早くツンデレさんに追いつけるようにがんばらないとです(^^♪

      • ツンデレ より:

        パパ 様 皆様

        おはようございます!
        今朝は0.1キロ増でした 汗

        目標値としては、かなりいい感じなのですが、明日、明後日と連日食事会があるのです、、、
        しかも、しゃぶしゃぶと中華!
        これは確実に増えてしまう可能性大です。
        仕事が始まれば、早々暴飲暴食も出来なくなると思いますので、そこで帳尻を合わせて行きたいと思います!

        もう少し体重を減らしたいところですが、もうこれ以上胸がなくなるのは避けたいです(笑)
        そして私、すぐに顔がげっそりしちゃうので、体重は維持しながら、女性らしい体づくりをしたいです♪
        毎日の立ち木のポーズに加え、昨日からヒップアップも始めました。

        これ以上は重力に負けないぞ!

        これをスローガンにして頑張りたいと思います!

        これからもよろしくお願いいたします☆

  3. 美有 美有 より:

    現在15日から、マイナス0,5kgです。
    早くから準備していたので
    順調ですよ。

  4. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪ご参加の皆さま♪この度はどうぞ宜しくお願い致します‼

    私は今朝は➖0.8㎏です♪ダイエット道場へも色々と書き込みしていきますので是非遊びに来てくださいね‼

    意気込みは、『ペタンコお腹を目指すぞ~‼』です(笑)

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      夏生さん
      コメントありがとうございます。

      このたびは「夏生&るり♪ダイエット道場」とのコラボ、どうぞよろしくお願い致します(^^♪

      夏生さんは達成率26.7%と順調な滑り出しですね。
      ちなみに道場をちょっと覗かせていただいたのですが、今までダイエットに全く興味がなかったもので、「ストレッチポール」とか「リンパマッサージ」とか、あまり耳にしない言葉が多く、ダイエット道も奥が深いものだと感じています。

      私の今の「発動中」の秘策は、とても健康的ではないと思います(涙)
      でも結果として、しっかり7キロ落としたいと思います。

  5. 美有 美有 より:

    みなさん、よろしくお願いします。
    パパさん、企画に参加させて頂き
    ありがとうございますm(_ _)m
    先ほどは、外出先でダイエット企画が
    始まっていて焦って簡単なメッセージに
    なってしまった事、お許し下さい。

    「あと、3kgと」と公言した前から
    ダイエットしていましたので、昨年
    11月からの10kg落としました。
    で、2kgの変動…上がったり下がったり…

    私の目標は、ズバリ164cmで、出来れば
    50kg…難しいですか、頑張ります。
    お腹のポッコリ、少しでも落としたくて
    毎日朝晩、100回の腹筋しています。
    でも、年齢的になかなかね
    まっ、前向きに誰に見せる訳でも有り
    ませんが、やりますね( ̄^ ̄)ゞ

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      美有さん
      コメントありがとうございます。

      大丈夫です、私も「誰に見せるわけでもない組」です(笑)
      自分自身に満足した結果が出せればいいですよね。

      私は今回のダイエットに「秘策」があるのですが、実は既にその秘策が発動しています!(笑)
      もう少ししたら私も筋トレを始めます。やはり遅くに仕事から帰ってきたら腕立て・腹筋くらいになると思います。

      ちなみにその秘策とは?
      明後日以降にコメントでお話し致します。

  6. 美有 美有 より:

    みなさん、おはようございます。
    今日は、お洗濯外に干せそうですね。

    さて、本日の体重…
    昨日は、家族と外出してまして
    外食ばかりで…
    なので、マイナス0,1kgてした(泣)
    ボチボチの状況ですが、少しでも
    続ける事が大事なので頑張ります。

    パパさんの秘策…
    何でしょうね(^ ^)

  7. るり るり より:

    パパさん、皆さん、
    こんにちは(о´∀`о)ノ

    これからどうぞヨロシクお願いします。

    私はなんとプラス0.1キロからのスタート(ノД`)
    運動はしてますが、お盆のご馳走の誘惑に完敗しております……。
    プラスの人、きっと私だけ♥️こんなスタートでごめんなさい(;´д`)

    こんな私なので、意気込みは「あきらめない!」でお願いします。

    皆さん、本家にもぜひ遊びに来てくださいね~♪

  8. くるみ より:

    遅くなりました。すみません。
    よろしくお願いします!

    私はマイナス0.1でした。

    胃が大きくなったのか、食欲があるままてす(笑)

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      くるみさん
      コメントありがとうございます。

      「食欲あるがまま」と読んでしまい、思わず笑ってしまいました(笑)
      私は最初に、胃を小さくする事に成功しまして、あとは鍛えながらいきたいと思います。

      マイナス2キロからの達成率、5%になります。
      あと、もし気が向いたら「意気込み」を宜しくい願いいたします。(^^♪

  9. はっじ より:

    一昨日は家にいなくて計ってないので
    昨日から計りました
    一昨日まで実家やら旅行やらでかなり食べすぎまして
    昨日はビックリする体重だったんですが
    今日ほぼもどりました(笑)
    −0·9キロです

    意気込みは
    春に買ったかわいいスカート 
    余裕ではけるまで頑張るぞっ

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      はっじさん
      コメントありがとうございます。

      春に買ったかわいいスカートなら、素材的に冬物・夏物と違って秋に穿けそうですね(笑)
      昨日は妻と私の実家に行って手料理を食べてきましたが、いつもより食いっぷりが悪いのでオカンに心配されました(涙)
      私の秘策は「お盆前の一週間で胃を小さくする事」でして、今までよりも満腹中枢がどうやら低くなったようです。

  10. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    ・・・あれ?毎日報告で良いのでしょうか?(笑)

    私は今朝は、昨日より更に➖0,4㎏、15日のスタ―トから➖1,2㎏減です♪

    まぁ、痩せやすい時期ってタイミングもありますし、今はちょっと超少食にしてるので、後はリバウンド気を付けないと!

    詳しくは『ダイエット道場』へ書かせていただきますね♪

  11. はっじ はっじ より:

    やってしまったわ(笑)
    すぐ減るんだと余裕こいてたら
    今日は
    プラス0·5キロ…
    地道にまた頑張りますっ

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      はっじさん
      コメントありがとうございます。

      先日のマイナス0.9キロから、本日のプラス0.5キロということは「スタートから-0.4キロ」でよろしいでしょうか?
      初日からの達成率を計算しておりますので、スタートからの増減でコメントを頂けると助かります(涙)

      地道に頑張りましょう(^^♪

  12. 美有 美有 より:

    パパさん、皆さんにこんにちは。
    日々、ダイエット楽しくやりましょうね^_^

    本日の体重ですが…
    昨日に比べて−0.5kgでした。
    嬉しいなぁ

    ですが、今晩飲み会が入っているので
    明日は太っている事でしょう
    気をつけます( ̄^ ̄)ゞ

    • 美有 美有 より:

      また、間違って数字送ってしまい
      ました。
      15日から、−1.0kgです。
      よろしくお願いします。

      • 不倫パパ 不倫パパ より:

        美有さん
        ご訂正ありがとうございます。

        スタートから-1.0キロにて、達成率33.3%で更新いたしました。
        まだまだ始まったばかりですので、まだまだいけます(笑)

        来週からまた暑さがぶり返すそうなので、甘い飲み物を抑えてしっかりしぼっていきましょう。

  13. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    パパさん?毎日の報告は、15日のスタ―ト時から何㎏の増減か?で良いんですよね?(笑)

    今朝は前日と同じでした。なので➖1,2㎏を維持です♪でも体脂肪は減っていました‼週末増やさないように気を付けます!

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      夏生さん
      あ、いいですね体脂肪測れる体重計でしょうか。
      私のはそこは測れないやつです(涙)

      15日のスタート時からのご報告で大丈夫です。そのほうが私が分かり易いです(笑)

      ちなみに私の秘策なんですが、
      お盆前の一週間は妻と娘達が実家に帰ってまして、その間はカップラーメン二食とお茶のみで過ごしました。
      するとどうでしょう、胃がだいぶ小さくなりました(笑)
      その名も「家族の帰省中の一週間ほとんど食べない生活」を発動していました。

      そして本日から、通常の食生活に戻るので、そこからは「カラダを鍛える」作戦でいきます。
      さきほどお風呂の前に腕立て200回、腹筋100回をしまして、ブログを書いています。
      胃を小さくして、そこからしっかり鍛えていくという作戦で、来月の15日までストイックに継続していきたいと思います。

      ・・・あまり健康的ではないかもですね(涙)

      明日からは、私は毎日食べたメニューと運動の報告をしていこうと思います。
      そうしないとサボってしまいそうなので(笑)

      皆さま方も、毎日の報告でも全然オッケーですので、何卒この機会を存分に活用されてください(^^♪

  14. ツンデレ より:

    パパ様 皆様

    おはようございます!
    昨日は、もう空気を吸うのも辛いというくらい食べすぎてしまい、後悔に苛まれながら先程体重測定をしてまいりましたが、あら不思議、現状維持でした!
    炭水化物をあんまり食べなかったこと、そして、一日1食に結果なってしまったことが、良かったのかもしれません。とりあえずは良かったです。

    本日は中華の食事会、、、エビチリの誘惑に勝てる気がしません(涙)

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      ツンデレさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      エビチリの誘惑・・・勝てましたか?
      きっと小籠包と北京ダックとフカヒレと紹興酒、他にもおいしい中華がツンデレさんを誘惑したのではないでしょうか(笑)

      食べちゃったものはしょうがないですから、燃焼させるために運動しなきゃですね。

      私は夜中に器具を使って筋トレするとガシャガシャうるさいので、自室で腕立てと腹筋以外の筋トレを模索中です。

  15. るり るり より:

    パパさん、皆様、おはようございます♪

    通常モードに戻りました~。
    しかし、体重は変化なし……。
    15日から、プラス0.1キロで変化ありません(ノД`)
    しかし、スローガン通り、あ・き・ら・め・な・い!!

    皆様の頑張りに触発されながら、週末を乗りきりますよ~(^^)
    一緒に頑張っていきましょ♥️

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      るりさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      体重の変化は、少し日にちが経ってから表れてくるのでしょうか。
      一週間ほどろくに食べませんでしたが、日毎に減るものかと思ってましたがなかなか変わらず(涙)
      明らかに触ると肉の付き方は減ってますが、ようやくジリジリと体重が落ちてきたように感じます。

      私は週末も仕事なので、間食の誘惑はありません(笑)
      小腹が空いたら枝豆ならヘルシーですよ(^^♪

  16. はっじ はっじ より:

    パパさん

    そうですよね
    プラスマイナス毎日変動激しいから
    わけわからなくなりますよね

    ではスタート体重からの報告で
    昨日は −0,4キロ
    今日は −1,1キロ
    です

    一人で頑張るよりも やっぱりいいですね〜
    夜はガッツリ食べるとやっぱり増えるので
    お昼までに 食べたいものガッツリ食べて 夜はお漬物とお味噌汁であっさりだと 落ちてますね〜

    だんだんそれだけではうまくいかないので 皆さんのも参考にしながら頑張りますっ

    春に買ったスカートは 子供の入学式用に
    サイズ無理して買ってしまい 
    食べたりするとはいりません(笑)
    普段でもはけるように スーツのセットはやめたから
    ぜひ 秋も冬もいける素材だし
    絶対に頑張りますっ

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      はっじさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      そうですね、私もこうして皆様とお話ししながらですと、ちゃんとやらなきゃって気持ちになります。
      これから一週間、二週間、そして一月後が楽しみですね(^^♪

      本日は仕事から帰ってきたらオナカがへってしまいましたが、大量に購入したインスタントみそ汁を二杯分飲んで満たしました。
      あとは、こうしてブログをやっていると口さみしくなりますが、なんとかお茶で我慢します(涙)

  17. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝はスタ―ト時から更に➖1,6㎏で~す♪

    パパさん‼カップ麺2個だなんて!その1週間でかなり減っちゃったのではないですか?野菜とタンパク質も摂って下さいね~

    『ダイエット道場』へ今、私の現状と実践していることを書いてますので、お時間ある方は覗きに来てくださいね♪

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      夏生さん
      本日もご報告ありがとうございます。

      一気にガツンと減るかと思いましたが、そうではないみたいです(涙)
      でも、ジワジワとたしかな手ごたえを感じていますよ。
      夏生さんも夢の10キロいけちゃいそうじゃないですか(^^♪

      なかなか皆さま食べる量を減らして小食を実践されていらっしゃって、すごいです。
      ちなみに、女性がプロテインを摂っても筋肉ムキムキにはならないのでしょうか?
      ダイエット道場でなく、ボディビル道場になってしまわないか勝手に心配してしまいました(笑)

  18. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんにちは。

    私の意気込み…
    「めざせ、50kgです」
    どんだけ太ってたんだぁ…
    だったんですよ、昨年の夏は…(^_^;)
    折角痩せたんだし、さらに健康的に
    痩せてみようと思ってます。
    で、合わせて朝晩、腹筋100回ずつ…
    昨日は、飲み会で出来ませんでしたが。

    パパさん、私も胃を小さくして
    生野菜→温野菜→お肉系の順番で
    痩せました。炭水化物とる場合は
    1番最後に…
    なので、今ではかなり少食です。
    それでも、肌カサカサになって無い
    から、本当今は健康的なんです。

    さて、15日からの体重ですが…
    昨日、飲み会なので−1.0kgのままです。
    今晩から、また頑張ります^_^

    • 美有 美有 より:

      パパさん
      チョット気になりまして…
      意気込み、体重は…と思われている
      かもと、ふと思い…
      じゃ、改めて
      「引き締め下っ腹」
      でお願いしますm(_ _)m

      • 不倫パパ 不倫パパ より:

        美有さん
        本日もご報告ありがとうございます。

        なるほど、女性はただ痩せるだけじゃなく、お肌のカサカサ具合も気になるところなのですね。男は全く気にした事ありませんでした。

        食わなきゃ痩せるだろうと単純に考えているのですが、健康的に痩せるということも少し勉強しなければです。

        意気込みは加えさせて頂きました。下っ腹を引き締めるにはやはり腹筋でしょうか?先日実家に帰った時に、オカンが腹にまいて痩せるような低周波(?)のベルトのようなものが寝室の片隅に置いてあるのを見てしまいました(笑)

        でも、ちゃんと努力しなきゃアカンでしょうね。

  19. 不倫パパ 不倫パパ より:

    あおいさん
    「30日で脱!プニッ計画」のおっかけエントリーありがとうございます!

    本日、あおいさんも追加させて頂き、合計9名でのご参加になりました。
    あおいさんも私と同様に「誰に見せるわけでもない組」ですね(笑)私の場合は最後にafter画像を公開しなければという心地良いプレッシャーを感じていますが(汗)

    そして、あおいさんも「マイナス6キロ」という、なかなかのチャレンジ意識の高さ。
    とても良いと思います(^^♪

    同じ志を持つ者同士、皆さまと一緒にこの機会を楽しんでいきましょう。

    もし、他にも最後にエントリーをご希望の方がいらっしゃいましたら、明日までくらいなら受け付けておりますので
    おっかけエントリーお待ちしています。

  20. ツンデレ より:

    パパ 様 皆様

    おはようございます♪

    やはりやってしまいました、、、、
    中華の誘惑には勝てず、プラス0.3キロでございます(涙)
    あぁ(涙)

    今日は絶食よ!なんて意気込んでみたものの、朝から大好物のクラムチャウダーを食してしまった私です、、、

    長期戦で頑張ります、、、
    トホホ

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      ツンデレさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      目標マイナス1キロから、マイナス0.9キロ、プラス0.1キロ、そしてプラス0.3キロということは、「スタート時からマイナス0.5キロ」の達成率50%ということで大丈夫でしょうか?
      私も把握しきれなくなってしまうので(涙)、できればスタート時から今がマイナス何キロかで教えてもらえると助かります。

      1キロ目標だと、ちょっとの体重の増減で達成率が大きく変わりますね。
      お休みの時は私は間食しそうになったら、出来る限り念入りに歯を磨くことにしています。
      歯がツルツルになると「せっかく磨いたから」と、そこからお菓子を食べるのがもったいなくなる気がするので(笑)
      是非マネしてみてください(^^♪

  21. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    本日は前日と変わらず、➖1,6㎏のままでした‼

    パパさん!プロテインを単に飲むだけじゃムキムキにはなりませんよ(笑)筋肉を減らさずに痩せたいときは、プロテインの活用が効果的だそうです。

    私が飲んでいるのは、ファスティング用に使われている材料の組合せですが、同じ材料があまり続くと飽きてしまうので、中身のバリエーション変えながら続けていきたいと思います♪

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      夏生さん
      本日もご報告ありがとうございます。

      そうなんですね、プロテインといえばボディービルダーさんの必須アイテムかと思っておりました(涙)
      私も筋肉を落とさずに絞っていきたいのですが、薬局あたりで売ってるものでしょうか?

      ちなみに本日の私の食べたものは、朝に冷凍食品の焼きおにぎり二つと、お昼はジョージアのカフェオレ500mlと、夜はジョージアのカフェオレ500mlとお茶でした。
      あまり食べないまま腹筋100回と腕立て200回をやりましたら、オエッと気持ち悪くなりました(涙)
      以前に娘の運動会前にちょっと走り込もう!といきなり全力疾走して気持ち悪くなった感覚と近いので、これから運動はあまり無理のないようにしていきます。

  22. けい より:

    パパさん、皆さん、こんにちは。
    皆でダイエット、とても楽しそうでいいですね!
    昨日、私も友人から痩せたいと相談されました。特別詳しいわけでもないのですが、一応経験者なので、昨日話していたことをいくつか書かせて下さい。皆さんの参考になればと思います。
    どうせなら健康的に痩せたいでしょうし、痩せた後もそれを維持したいと当然思われますよね?
    そうであれば、やはり運動がとても大事です。食事と運動、両方やった方が代謝もあがるし、筋肉も付くので維持もしやすくなります。ムキムキになりたくないと思う方、人間そんなにすぐにムキムキにはなりませんので、ご安心を。
    運動は毎日じゃなくても、無理しない程度の間隔や時間数でとにかく続けることが大事です。
    また、体重ばかりに気持ちが行ってしまいますが、体型を変えるという考え方もあると思います。
    例えば歩き方。今はスマホ病みたいに肩が内側に入って猫背になってる人もよく見かけます。もっと肩を開いて背筋を伸ばし、下腹部に力を入れて腰から下が足と思って大股で颯爽と歩きましょう!歩き方に関してはいろいろなサイトで説明しています。街中で自分の歩く姿をガラス越しに見てみて下さい。改善されれば、徐々に体型だって変わってきます。
    それから、女性の皆さんは下着です。
    脇からお肉がはみ出している方、一度ブラのサイズを測り直した方がいいです。
    私はそれで2つ上のカップになりました(^^;。着け方も教えてくれたし(笑)
    何十年も測っていなかったのですが、定期的にプロの人に測ってもらった方がいいそうですよ。ブラがでかくなっても、胸が大きくなるわけではありませんが(笑)自分に合った下着を付けるだけで、上半身がすごくスッキリ見えるようになったし、姿勢も良くなりましたよ。

    私も誰かに見せるわけじゃない組です(笑)
    自分が心地よいからやってるだけなんですが、頑張っている方達を応援したくなりました(^-^)
    何か参考になればと思います。

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      けいさん
      色々とアドバイスありがとうございます。

      私はダイエットは全くもって無知でして(涙)あまり無理はしちゃいかんと感じております。
      普段の日はアホなくらい食べませんが、今年もこの夏最大のイベント、娘とプリキュアをサンシャインまで見に行く予定です。
      その日は二人でパフェを食べたりお菓子を食べたり、きっとダイエットを忘れて楽しんでくると思います(笑)

      それくらいは頑張っているご褒美に、と言えるくらい気を抜かずにいきます(^^♪

  23. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんばんは^_^

    休みですと、いつも食べない物を
    食べてしまって…(^_^;)
    今日も、子供達とソフトクリーム
    食べちゃいました(泣)

    で、今日は−0.1kgです。
    パパさん、女性は痩せると肌もですが
    胸も痩せるので、いろいろと気を使い
    ますよ。
    私も、ワンカップ落ちました(^_^;)
    でも、けいさんが言うように確実に
    測ってないので何とも言えませんが…
    でも、自分磨きは日々して行きたい
    です^ – ^

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      美有さん
      本日もご報告ありがとうございます。

      オナカの贅肉だけうまく痩せられる方法があればいいのにと思いますよね。
      それか、身体の肉を移動させられる方法なんてあったら夢のようなプロポーションを手に入れられるでしょう。
      あるわけないですが(笑)

      あまり無理をしようとするとかえって健康に影響がでるので、たまにはアイスも食べながら、とりあえずコツコツとですね。

      でも、このように日々意識していくことが大事のような気がします。

    • けい より:

      美有さん、はじめまして。
      過酷なダイエットしているから、胸は一時的に痩せるでしょうね。だけど、脂肪は必ず付きます。胸だけじゃないですけどね(^^;
      その時に、自分のバストに合っている下着を付けていれば、必ず元に戻りますよ。もしくは、以前より胸の形がよくなるかもしれませんよ~(^_^)

      • 美有 美有 より:

        けいさん
        お返事遅くなり申し訳有りません(^_^;)
        そうなんですか?
        サイズ合ってれば、また胸に付くんの
        ですね(^-^)
        良い事聞いちゃった(*^▽^*)
        今度、測って下着買ってみます。
        ありがとうございます(^-^)

        • けい より:

          美有さん、こんばんは!
          私もすごく遅い返信ですみません。
          あのね、下着のサイズですが、皆さん小さめに思ってる人が多いんですって。お店の人が言ってましたよ。
          付け方もちゃんと教えてもらって、美バスト目指しましょう!
          私は、彼がいた時より今の方が形はよくなりました(笑)

          断片的に読んだのですが、もしかしたら美有さんも私と同じ、同級生の彼がいてお別れしたようですね。
          お気持ちに共感できる点が多いなぁって思いましたよ(^-^)。

          • 美有 美有 より:

            ちゃんと下着着けたら
            バスト戻って来ました。
            けいさんの言う通りでした。
            ありがとうございます。

            けいさんも同級生の彼さん
            だったんですね。
            私も小学生〜高校までの同級生
            でした。
            小4から好きでしたので…
            自然に始まった関係ですが、
            終わり…辛かったですが
            今は平穏に…と思って過ごして
            います。
            長い期間の同級生ですから
            多分またいつかは会うでしょう
            から、その時は笑って会えたら
            と思っています。
            ありがとうございます。

  24. ツンデレ より:

    パパ 様 皆様

    おはよ~ございます!
    もう8月も残り僅かになってしまいましたね、、、

    そんな中、一昨日の中華で乗った体重を昨日も落とせず、現状維持です。
    なので、パパさんのおっしゃる通り、目標からプラス0.5キロで、達成率50%です。

    今日からお仕事が始まりますので、疲れて食欲が減ると信じたい(笑)

    パパ様に教えていただいた、歯磨きも積極的に盛り込んでいきたいと思います!

    今週もどうぞよろしくお願いいたします!

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      ツンデレさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      だんだんと、皆さま40%付近に集中してきましたね!!
      お仕事の疲れやストレスで、逆にドカッと食べてしまいたくなったら、歯を磨きましょう。
      まあ、食べちゃっても磨きましょう(笑)

      このダイエットが逆に我慢し過ぎるストレスになってしまったら、なにかそれも悲しいですから(涙)ただこうしてツンデレさんが、目標を立てて毎日コメントを頂いてというのを実行されていること自体が、とても意味のあることだと思います。
      たぶん、結果は後からついてきます(^^♪

      まあ私はこの場所で行う全ての事に妥協はしませんので、結果にコミットさせます。
      何かのCMみたいです。

      でも、私は普段「コミット」なんて言葉は使わないのですが、使っていそうな「デキるビジネスマン」はライザップのおかげで使いにくくなると心配してしまいます(笑)

  25. はっじ はっじ より:

    パパさん皆さん おはようございます

    昨日は変わらず −1,1㌔
    今日は……    −1,0㌔ 
    なかなか難しいですね

    そう
    通っていた ヨガの先生から聞いてやってることあります

    しばらくお休みしてたので今またやってますが

    立った状態で 思いっきり お腹を凹ませます 
    それよりも もっともっとお腹が背中とくっつくくらいお腹をドンドン凹ませます
    その時 
    お尻はギュッとしめて  
    息はとめないで下さい

    普通に腹筋すると 背筋をいためてしまい 腰痛持ちの私にはキツイと言ったら この腹筋方法を教えてくれました

    いつでも どこでも 台所やりながらでもふとやれます
    しかも これのいいところは 便秘にも効くのです

    今 女の子前なので 下腹がどうしても出てしまうので あまり効果は出てませんが
    来月は 腹筋で下腹でないように抑えられたらいいなぁ(笑)

    けいさんの話にある 歩き方はいつもやっています
    お尻から歩くと 足にいい刺激があり
    彼にも 歩き方がきれいだと 後ろからみると めちゃくちゃ色っぽいと 言われたことありますよ
    後ろから???ってところが つっこみがいありましたが(笑)

    そして 今 一番の悩みの 二の腕
    ネットで調べてやってみてますが
    強敵ですね
    なかなか 日常生活では痩せないとこなので イロイロ試してやってみたいと思います

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      はっじさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      女性は二の腕も気になるポイントの一つなのですね。
      素人的には、腕立ては二の腕あたりを引き締めるにはとても効果的な運動のように感じます。
      あ、でも腕立てしていると意外に腹筋も使うので、腕立てはダイエットにはなかなか効果的な運動のように思えてきました。

      ちなみに、はっじさんはヨガをされていたのですね。
      娘が通っているスポーツクラブの回数券を前に購入しまして、今まで三回ほど妻と行きました。
      ヨガ教室もあったのですが、女性の人しか教室にいなかったので(涙)私はずっとマシンジムで鍛えてました。
      けっこうやりたかったんですけどね・・・。

    • けい より:

      はっじさん、こんばんは。
      私は体重自体は、標準とモデル体重の間ぐらいなので、もう現状維持だけなのですが、やはり二の腕はダメです!
      振り袖状態で、更にはみ肉…。
      結局、体幹と違って、二の腕とかは使わない場所なので、わざわざ動かして痩せるしかないんですよね。
      それで、初夏からいろいろ取り組んでました(笑)
      最初は後ろで手をクルクル回すストレッチみたいなのをやってましたが、全然効果がなく、次にダンベル持って適当に腕の運動しましたがダメ。行き着いたのがネットで見つけたトレーニング方法。ダンベルを使う方法と使わない方法の5種類ぐらいが載っていて、それを試しました。全種類を書かれている回数毎日ちゃんとやったわけじゃないですが、約2ヶ月近く続けました。
      さすがに学生の頃のような華奢な二の腕にはならないですが、効果ありましたよ~!
      振り袖はほぼなくなって二の腕が締まりました。袖無しも短めの半袖も全然OKです。
      もう夏は終わりましたけど、二の腕は太いと長袖でも目立ちますものね。
      ポイントは、ネットで書かれている通りの姿勢ややり方で行うことかな?
      はっじさんも、是非頑張って下さいね(^-^)

  26. あおい より:

    パパ様
    遅れての参加申し込み、許可してくださりありがとうございます!
    頑張りますので、よろしくお願いします。
    15日スタート時の体重から、本日朝の計測で、-1.2キロです。

    夏生さん、るりさんご無沙汰しております!
    今回皆さんと一緒にダイエットに参加させて頂きました
    不倫終わった組なので、誰に見せるわけでもないですが、皆さんと一緒に頑張りたいです☆
    参加されてる皆様もよろしくお願いします!

    今やっていることは
    ご飯15分くらいに前に6Pチーズを食べる。(以前テレビでチーズがよいといっていた)

    朝ご飯は青汁や米麹入りの甘酒を飲んだりしています

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      あおいさん
      ご参加ありがとうございます。

      意外に「誰に見せるわけでもない組」チームのメンバーが増えまして驚いています(笑)

      相手の女性が喜んでくれるために痩せるのもいいですが、私はお風呂で娘達にチカラコブをグーで叩かれて
      「痛くない?」
      「ぜんっぜん痛くない」
      というやりとりを、今度は腹筋をパンチして喜んでもらえたらと思っています。

      6Pチーズは下の娘が好きで冷蔵庫にだいたいあるので、こっそり私も食べてみます(笑)

  27. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝はやはり変わらず➖1,6㎏です‼まぁ、そんなに毎日減り続けるワケ無いですね(笑)

    パパさん!カフェオレをプロテインへ変えてみては?それも朝と夜に。お昼をオニギリに、買いだめしてたと言ってたインスタントみそ汁を加えたら宜しいかと♪栄養あるもの摂らないと減らないですからね~

    はっじさんの『お腹凹ませ』やってます~‼私も腰痛になりやすいからこれだといつでも何処でも出来るから良いですよね♪

    二の腕は私も頑張ってるけど、ストレッチの説明が言葉で出来ない(笑)後で道場にリンク貼っときますね♪

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      夏生さん
      本日もご報告ありがとうございます。

      早速ですが、本日「プロテイン」買ってきました。
      掲示板で「メンバー登録完了しました」のところに画像も添付してしまいました(笑)
      毎日、私のひとことTwitterのようになっていますね。

      プロテインを買ってちょっと調べましたが、プロテインってマッチョ増強剤というよりはタンパク質なんですね。
      そう言えば昔ラグビー部の友達が「プロテインなんて高いから、きな粉でいいんだよ!!」って言ってたのを思い出しました。

      夏生さんのおっしゃる通り、私は画像のペットボトルを購入しましたが、粉末のほうが種類がありました。
      粉末ですと、「プロテインふりかけ」みたいにご飯にふりかけたらよさそうですね。
      そしたらきっと妻に、また冷たい目で見られること間違いなしですね(涙)

  28. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんばんは。

    15日からの体重ですが…
    低迷してまして、−1.2kg…
    明日、帰宅してしまうムスコと連日
    家飲みしているのかいけないのかも(><)
    帰ってから、またストイックにやります。

    みなさんのダイエット方法、参考になり
    ますね。
    一緒にやれる企画を頂いて、ありがたい
    なぁ…と思います。
    がんばろっと^ – ^
    パパさん、企画をありがとうございます。

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      美有さん
      本日もご報告ありがとうございます。

      へー、息子さんと宅飲みですか!すごい良いじゃないですか(^^♪
      娘達が、父親といっしょに飲んだりしてくれるものでしょうか?
      飲んでくれたらいいなー。
      まあそうなる為に、でぶっちょパパにはならないように未来に向けて今から絞っておかないとですね。

      さて、これから腹筋と腕立てをして、プロテイン飲んでシャワー浴びて寝ます。
      プロテインは運動後に飲むのが良いみたいです。

  29. ツンデレ より:

    パパ様 皆様

    おはよ~ございます!
    暑さが戻ってきましたね~、、、
    暑いのがとても苦手な私は、早く秋めいて欲しいです(涙)

    そして、今日も達成率50%です。
    中華の日から減らなくなってしまいました、、、

    恐らく、水分の摂りすぎなんですよね。
    でも喉乾いちゃうんだもん!
    やる気はあるんですけどね、、、

    パパさんの「コミット」の話、笑っちゃいました。
    確かに今「コミット」と言ったら、完全にネタですよね(笑)

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      ツンデレさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      ライザップは結果にコミットすると思いますが、きっと会費の金銭的なプレッシャーも併せて「コミットしないともったいない!」という気持ちになるのでしょうか(涙)
      私なんかは、カフェオレなら一本100円ですがプロテインドリンク一本300円なので三倍かっ!と、もったいない気持ちになり昨日は腕立てと腹筋の回数を50回ずつ増やしました。

      そうしましたら今日は筋肉痛で、腹筋が痛くて上半身が持ちあがりません(涙)
      腕立てもキツく、腹筋0回・腕立て100回しかできませんでした(涙)
      そろそろプリキュアが控えているので、無理はしないようにします。

      ちなみに、水分なら甘い飲み物でなければ大丈夫じゃないですか?
      って、ダイエット初心者は思うのですが(謎)
      水太りみたいなものもあるのでしょうか~

  30. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝は➕0,3㎏戻りましたので、➖1,3㎏です(涙)原因は、超少食を一旦お休みして固形物に戻したことと、冷えによる肩こり?背中こり?滞ってるんだと思います。今日はカイロ貼りながら仕事してます。だいぶ楽になりました。あとは便秘(涙)

    パパさん!プロテイン買ったのですね♪でも、写真のペットボトルは見たことありません‼(驚)粉末だと好きな飲み物に混ぜることが出来ますね♪でも、ご飯にフリカケ・・・は、ビミョ~です(笑)

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      夏生さん
      本日もご報告ありがとうございます。

      あ、そうなんですか。プロテインのドリンクはポピュラーじゃないからあまり種類が売ってなかったのですね。
      ちなみに昨日飲んだのですが、濃ーいカルピスを飲んだ後のように舌に変なヤツが残る感覚が嫌でした(涙)
      あれ何て言うんでしょうか・・・舌になんか白いカスみたいなのが残るアイツです。

      カルピスカス?
      ハイビスカスみたいですね。

      ちなみに私が小学生の頃は、友達の家に遊びに行って出される「カルピスの味の濃さ」でその家が金持ちかどうかを判断していたほろ苦い記憶を思い出しました(涙)
      今もその曲がった性格は変わってませんが(涙)

  31. るり るり より:

    パパさん、皆様、こんにちは♪

    超停滞中(笑)のるりが来ましたよ~(;´д`)
    週末を乗りこえて……、体重はなんと!スタート時からプラマイ0です。
    昨日はプラス0.4キロでここに書き込めませんでした!

    皆様、日々努力されてるなあ~。私ももうひとふんばりがいるんだろうな……。とりあえず今週はお酒は控えられるので、ドーンと落ちるはず(笑)です。

    あきらめずがんばります!

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      るりさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      ダイエット計画も、本日で一週間が過ぎましたね(^^♪
      お酒ってやっぱり太りますよね(涙)

      先日実家に家族で帰省して久しぶりに私の兄に会ったのですが、昔は私より痩せていて岩城滉一さんに似ていると言われていたらしいですが、結婚してからはお酒が増えて兄を見るたびに長州小力さんを思い出します。

      思い出しついでに久しぶりに小力さんの動画が見たくなりました。
      長州小力 – night of fire
      https://www.youtube.com/watch?v=0gI1HBsOp3E

      パラパラとか、ナイトオブファイヤーとか、懐かしいですね!
      あ、脱線してしまいましたが、るりさんまだまだこれからですよ(^^♪

  32. あおい より:

    パパさん、皆さんこんにちは☆
    本日は15日スタートから計測して-1.4キロです。
    あまり変わらずです。
    太るのは簡単なのに痩せるのは難しいですね。
    35過ぎた頃から腰まわりや下半身がどっぷりして中々落ちなくなりましたね。
    気になるのはやはり二の腕や背中の肉です。

    チーズは、以前主治医が見つかる診療所で、高カロリーなのに内臓脂肪をすっきりできる食材として、紹介されていました。

    皆さん今日も頑張りましょう☆

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      あおいさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      35過ぎた頃から・・・そうなんです、私もこれからを考えてここいらで体型維持をしっかりしとかないとと思いまして。
      本当に運動不足を痛感しているので、この機会、このタイミングが身体を鍛え直すちょうどいいタイミングだと感じています。

      ちなみに二の腕は、夏生さんの「夏生日和」で、本家ダイエット道場にリンクされている記事を先ほど読みました。やはり「筋肉を刺激する」のがいいみたいですね。
      私は二の腕筋はけっこうあるのですが、学生時代は腕立て伏せの時に「手のひらを逆さに」してやると二の腕筋が鍛えられました。

      まあ「二の腕筋」とは言わないと思いますが(笑)気が向いたらやってみて下さい。

  33. はっじ はっじ より:

    パパさん 皆さん こんにちわ

    甘いものけっこう我慢してるのに
    なかなか痩せないもんですね
    昔は 夏は痩せて 冬に戻るって感じで 
    あっという間に痩せれたけど
    代謝が悪くなっているんでしょうね…(T_T)

    数字になって表れないと なかなかつらいもんですね

    っていうことで 
    スタート体重から −0,8㌔
    どんどん戻ってきてるぅ

    地道に頑張りますっ

    夏生さん
    お腹凹ませやってるんですね
    私も仕事中やってたりします(笑)

    二の腕はまた 覗きにいきますね〜

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      はっじさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      そうですね、私も食事制限はかなりしていますが体重が減るペースは落ちてきたように感じます。私は昨日からは変動がありませんでした。

      でも、体型はなんとなく少し絞まった気がしています。あと顎のあたりのラインのシャープさが出てきたような気がします。

      男性も女性も、このラインって色気の出るポイントだと個人的には感じています。もし7キロ落とせなくてもラインや体型が変わればいいかなと・・・
      なんて言ったら「不倫パパ、有言実行できてないじゃん!」とボロクソに言われるでしょうから頑張ります(涙)

  34. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんわ

    腹筋して、お顔の手入れしてやっと
    ノンビリ出来ます。

    本日の体重…
    お通じがあまり良くなく、+0.3kg…(T-T)
    でも、頑張りますよ。
    あきらないですもんね(^-^)v

    さて、長男が本日帰ってしまい、かなり
    寂しい夜となっています。
    夢の為、頑張っている彼なので、応援して
    いますがね。
    パパさんは、まだまだお子さん小さいから
    かなり先の話ですが、いっぱいお相手して
    あげてるのを拝見していましたので、デート
    してくれる位の娘さんになる事でしょうね♡

    腹筋は、今年の頭からやっていますので
    ウッスラと上だけですが、割れて来ましたよ。(本日、ムスコに確認してもらい
    ました。あっ、見せる相手いた(苦笑))
    でも、中々下っ腹が…
    普通の腹筋だと、腰を痛めてしまうので
    足を上にあげて、膝を直角に固定して
    朝晩100回ずつしています。
    続ける事が重要だと思ってます(^-^)v

    まだまだ、頑張りますよ^_−

  35. 不倫パパ 不倫パパ より:

    美有さん
    本日もご報告ありがとうございます。

    お子さんの夢、出来る限り応援してあげたいですよね!
    そして、お帰りになられたという事でとても寂しいですね(涙)

    まだまだ先ですが、娘達が嫁いでいくまでは若々しくいたいものです。
    その後は・・・まあどうでもいいかもしれません(笑)

    そう、腹筋を無理にやっていましたらなぜか尾てい骨が痛くて、ベッドでやろうとしても痛かったので本日は出来ませんでした(涙)

    腹筋、シックスパック目指してがんばりましょう(^^♪

  36. はっじ はっじ より:

    皆さん
    お疲れ様です

    今朝は −1,3㌔でしたぁ
    なんだろ
    なにした訳でもないのに
    まぁ 女の子の日がきたし
    また 少しは痩せやすくなる時期がやってきたってことで
    ますます頑張りますっ

    パパさん 顎のラインですかぁ
    私は毎日 口の中で舌をぐるぐるやってますよぉ
    だから 顎はいいけど
    首がだんだんとしわが
    化粧水とかも 顔とともに塗ってはいるものの なかなかどうにも 年齢とともに…
    なんか いい方法知ってる人いたら 教えてください

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      はっじさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      口の中を舌でグルグルですか!
      名づけるなら「トルネード・タング・パッショナーレ!」って感じですね!

      あ、すみません、プリキュアが近いもので。

      私も最近は化粧水しっかりとやっております。ほうれい線が深くなったらイヤだなぁと思ってちゃんとするようになりました。
      ちなみに気になっているのが、口で咥えてビヨンビヨンする平べったいブーメランみたいなので表情筋を鍛えるアイテムをCMで見まして。

      あれをやっていらっしゃる方がいたら、是非感想を教えて欲しいと思います。

      あ、首のシワですよね(涙)
      私も全く分からないので、まずははっじさんのマネして化粧水を首まで塗ってみます。

  37. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは

    今日は、非常に暑い…(^_^;)
    こちらは、気温35.5℃有りましたよ。

    さて、15日からの体重…
    −1.2kgです。
    中々、落ちません(T ^ T)
    が、頑張りますよ。
    と意気込んでいたら、真ん中の中学生の
    娘に「かあちゃん、拒食症になるよ。
    そうじゃ無くても食べないのにo(`ω´ )o」
    と怒られてしまいました。
    で、詳しく拒食症の解説しながら…
    何処で学んでくるのでしょう?(^_^;)
    でも、隠れてダイエットするもんね。
    と、子供じみてる私です(苦笑)

    さっ、腹筋しようっと。
    そうです、パパさんが言う様に尾骶骨
    痛めますから、私も今の腹筋方法に
    しました(^-^)v

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      美有さん
      本日もご報告ありがとうございます。

      いえ、腹筋を鍛えているはずなのに何故尾てい骨が痛くなるのか、本当に分からなかったもので(涙)
      最近あまり食べていないので、そんなにトイレでふんばった記憶もなく。

      お食事中の方がいましたら、失礼しました(涙)

      お子さん、見てないようで色々と見てますからドキッとしますよね。
      私も先日、TSUTAYAで借りてきたクレヨンしんちゃんのDVDなどの話を娘としていましたら「パパのDVDでアンパンマンまだ持ってるよね。」と言われました。

      実は中身は「アンアン」と女性が言ってるようなヤツなので、早めに処分しようと思います(涙)

      さっ、腹筋しようっと。

  38. ツンデレ より:

    パパ 様 皆様

    こんばんは!
    皆様に順調で羨ましい限りです(涙)
    わたくし、大分積んでます(涙)
    昨日から0.3キロも増えてしまい、目標達成率20%になってしまいました、、、
    そんなに食べてるつもりはないのに、今は空気を吸っても太る感じがします、、、

    本日炭水化物的なものはほぼ食べずにきましたが、さっき甘いおせんべいをボリボリ。
    そして大好きなラムネをボリボリしちゃいました
    あぁ(涙)
    もし報告をサボり始めたら、「そういうことか」と察していただけると、非常にありがたいです、、、
    諦めた訳では無いですよ!
    ちょっと停滞期を抜けるまで、闇練ということで(笑)

    ストイックに頑張られているパパさん、素敵です♪
    そして、水太り的なものってあるんですよこれが。ジュースじゃなくても、体に水分が貯留しちゃうのです。動くとチャポンって言うんですよ(笑)
    代謝が悪く、あまり汗をかかないので、そのせいなんでしょうね、、、
    いやごめんなさい、精一杯の言い訳でした。
    私言い訳する人とっても嫌いなので、自分を甘やかさず頑張ります!

    • 不倫パパ 不倫パパ より:

      ツンデレさん
      本日もご報告ありがとうございます。

      「空気を吸っても太る感じ」とは、これまた笑ってはいけないですが名言です(笑)

      で、水でも太るのですね!(涙)

      私のなかでは例えるなら、料理に便利なテフロン加工のフライパンは使用されているフッ素樹脂にちょっと有毒性があることが分かったくらいの裏切られ感です。
      これからオナカが減った時には水をガブ飲みして空腹感を満たそうと思ってましたが、ガムをかんだりしたほうが紛らわせそうですね。

      いやあ、ダイエット計画は色々と勉強になる事も多く楽しいです(^^♪
      ストイックなんて偉そうに言いましたものの、私なんかはバカの一つ覚えといったほうが合っていると思います。

  39. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    今朝は残念ながら、前日より更に➕0,3㎏で➖1㎏です(涙)

    もうね~測る前から身体が重苦しくて増えてるのが分かるんですよ~‼浮腫みで‼

    水分と排泄のバランスがダメなんですよね~トイレあまり行かなかったもんな~

    まぁ、1週間で1㎏減ったから良し!としますかね(笑)

    来月末(このチャレンジが明けた次の週)に2泊3日のファスティング合宿に参加する予定の私であります♪

    それまでどのくらい減らせるか?

    日々、自分の身体と向き合ってます!

  40. 不倫パパ 不倫パパ より:

    夏生さん
    本日もご報告ありがとうございます。

    これまた先日から、私の知らない単語が出ていたのを見て見ぬふりをしていましたが・・・
    「ファスティング」決められた数日間のみ食事を断つダイエット方法
    なのですね。

    男同士ではそんな話題が出ないからなのでしょうか(涙)ダイエットに関しては無知すぎる自分でお恥ずかしい限りです。
    食わないで鍛えて結果が出たらオッケー!とか単純に考えてましたが、ちょっと職場の女性とダイエットについて色々と意見を聞いたほうがよさそうです。

    昔はよく自分自身の気持ちに向き合っておりましたが、自分の身体と向き合うことで見えてくる何かもあるのでしょうね。
    楽しみです(^^♪

    夏生さんも合宿まで、ご無理ないダイエットをと思います。

  41. るり るり より:

    パパさん、皆様、
    おはようございます。

    みんな、頑張ってる~(о´∀`о)コメントを読んでいると、なるほどふむふむと頷いております。

    私も今週からはダイエットモード!ですが…、お昼は子供と食べることが多いので、ついつい麺類を日々食べてます。
    これが痩せない原因……(´-ω-`)量は減らしてるんですが、難しいな~(;´д`)

    いまだにプラマイ0です!でも、まだまだあ・き・ら・め・な・い。
    皆様と一緒にがんばりますよ~(O゚皿゚O)

  42. はっじ はっじ より:

    皆さん お疲れ様です
    なんと 今朝
    −1,7㌔でしたぁ

    数字になってあらわれると またやる気がでますね
    合わせて 夏バテ気味で食欲がなくなり ちょうどいい感じに(笑)

    口に加えて ビヨンビヨンするアレは
    私も気になってました
    どなたか 感想知りたいです

    そして トルタンパッ(パパさんのネーミング長いので(笑))
    ほうれい線にはよいですよ
    舌で 頬やちょうど ほうれい線があるあたりを グイグイマッサージする感じで 舌の届く1番遠いところを 頑張ると顎のラインがまたシャープになります
    上下左右 毎日お風呂でぐるぐるやってます
    お風呂でやること多くて 毎日長風呂になってますが
    それもまたいいのかな

  43. ツンデレ より:

    パパ様 皆様

    こんにちは!
    空気を吸うだけで太っているツンデレです(笑)

    昨日のプチ断食が功を奏して、本日は昨日マイナス0.5キロ、目標70%達成です♪

    こちらで報告するという思いがなければ、やはりちょっと怠けてしまうところ、何とか頑張れているのは、パパ様はじめ皆様のお陰だなぁとつくづく思います!

    先程、極甘カフェオレを飲んでしまったことは秘密です(笑)

  44. 美有 美有 より:

    パパさん、皆さんこんばんは(^-^)v

    毎日、残暑が厳しいですね(^_^;)
    あと、一週間位で落ち着くそうなので
    ボチボチと行きましょう。

    さて、15日からですが、−1.5kgです。
    今は、糖質を抜いてまして、す〜っこし
    ずつ落とせたらなぁ…と思ってますよ。
    また、半月以上有るので、楽しみながら
    行ければいいなぁ…と思ってます。

    この場を作って頂いて感謝感謝です。
    ありがとうございます(*^▽^*)

    • 美有 美有 より:

      「パパのアンパンマンのDVD…」
      笑えました。
      幾つになっても、男性ですもん(^-^)v
      持っていても良いと思いますよ(^-^)
      娘さんに見られない様に、気をつけて
      ですがね(^_^;)

  45. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    今朝は、昨日より➖0,1㎏なので、➖1,1㎏です‼

    今日はお通じ快腸でしたので(笑)明日はもう少し減ってると良いな♪

    パパさん!そうですね、せっかくダイエットするなら、止めてもリバウンドしないやり方で痩せたいですよね。職場の女性陣に是非‼アドバイス伝授いただいて下さいね♪

    それから、こちらからで失礼しますが、ココロセラピ―掲示板の申請をされている方からご連絡いってましたでしょうか?また先ほどお問い合わせをいただきまして。お忙しいと思いますが、宜しくお願い致しますm(__)m

  46. 不倫パパ 不倫パパ より:

    こんばんは。
    本日のみは私も、こちらからのコメントですみません。

    皆さま方は、この夏お子様と想い出に残る「夏休み」を満喫できましたか?

    私は本日、最後のイベントとなる「池袋サンシャインシティ―」のキラキラ!プリキュアアラモードのイベントに、下の娘と二人で行っておりました。
    そう、この日だけは自分で暴飲暴食を許してあげよう!と決めていましたので、今までが嘘のような食べっぷりでした!(涙)

    ちなみに朝食は、昨日の残りのカレーライス。
    サンシャインまでの道中で、たけのこの里と、おっとっとと、じゃがりこを食べ、
    昼食は、ダッキ―ダックでパスタとグラタンとサラダのセット、
    娘はパスタとサラダとケーキのセットですが、半分くらいしか食べれなかったので残りを食べ。
    途中で、会場限定のパフェを食べ、
    娘も会場限定のフローズンアイス・・・やはり半分食べ、
    帰ってからの夕食は、妻のハンバーグをメインに二人前くらいを食べました(涙)

    オナカパンパンで体重計に乗りましたら、もちろん増加です(涙)

    まあ、思いっきり開場から終了まで、終了時間の17時をオーバーして17:30まで遊ばせてもらいましたから大満足です。
    娘は疲れ切って、帰りの電車で寝ていましたが・・・その間座れずに立ちっぱなしでダッコしてました。
    腕立てをしてましたので筋力がアップしてましたから、最後のほうは重かったですが娘の寝顔を見ながら「これも筋トレだなぁ」と辛くはなかったです(笑)

    しかし、お風呂入って寛いでましたら疲れを少々感じましたので
    本日はこれにて寝ます(笑)

    夏休みも残りわずかですが、皆さま方もこの夏のお子様との楽しい想いでが作れるようにと願っております(^^♪

  47. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝は、前日より➖0,5㎏!また➖1,6㎏に返り咲きました‼

    やっぱり出すもの出さないと減らないです(笑)

    この調子で、週末の誘惑に打ち勝ち‼スッキリした身体で2週目に突入したいですね~

    パパさん!毎日お一人お一人へお返事は大変ですから(笑)昨夜のように総評で宜しいかと♪

    楽しい一日を過ごされて、今朝はいかがでしたでしょうか?(笑)案外、エネルギ―使って減ってるかも⁉ですね♪

  48. はっじ はっじ より:

    パパさん
    たまには そんな日もありますよね
    お疲れ様でした
    娘ちゃんも 楽しい夏の想い出になったんだろうなぁ

    そして 今朝なんと −2キロ
    順調に減ってます

    イロイロ運動頑張りすぎて
    肋間神経痛酷くなってしまったので
    しばらくは 朝のラジオ体操とか軽いものを継続することで
    あと1キロ なんとか頑張りたいと思います

  49. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、お疲れ様です。
    毎日暑くて、夏バテしそうですね(^_^;)

    さて、15日からの体重…
    少しずつですがね−1.6kgです。
    仕事がら、座り仕事なので、気合い入れて
    ダイエット望んでますよ。

    パパさん、プリキュア懐かしい♡
    ムスメも数年前に見ていました。
    小さい頃の彼女の将来の夢を…
    「プリキュアの格好をして、ショベルカー
    運転する」でした(笑)
    パパさんのムスメさん、今はが1番
    かわいい時期ですね♡
    遊んでくれるウチに、一杯遊んであげて
    下さいね。
    ウチのは、買い物さえ付いて来なくなって
    ますから…(^_^;)
    仲悪いとかでは無いですけどね。

    • 美有 美有 より:

      あっ、私も夏生さんと同じく、ここの管理も有るし、パパさん大変だと思いますので
      一人一人に…じゃなくても良いと思いますよ(^-^)
      ムリしないで下さいね(*^▽^*)

      • 夏生 夏生 より:

        美有さん♪

        ・・・初めまして・・・ですよね?(汗)同じ➖1,6㎏だぁ~‼って勝手に親近感(笑)

        頑張りましょうね~♪

        • 美有 美有 より:

          夏生さん
          始めましてですよ(^-^)
          遠目から、色々と拝見していました。
          リーディングお願いする前に、彼と
          別れてしまいましたので…(^_^;)
          これから、よろしくお願いします^ – ^
          頑張って、目標達成しましょうね(*^▽^*)

  50. るり るり より:

    パパさん、皆さん、
    おはようございます♪

    聞いてください!私、やっと減りました( *´艸`)
    スタート時より-1キロです。嬉しすぎる~(о´∀`о)
    日々それなり(笑)に頑張ってるわりには減らないもので、デトックスティーを飲むようにしました。
    詳しくは本家ダイエット道場に書き込みいたしますね。

    あ~、それにしても嬉しい。やっとみんなの仲間入りできた気分です。

    パパさん、お返事は総括で私もいいと思いますよ!空いた時間で筋トレの種類増やしちゃいますか~( ☆∀☆)

  51. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪おはようございます‼

    今朝は変わらず➖1,6㎏のまま・・・で~も‼久々に各サイズを計測したら、かなりダウンしてました~♪体重よりも明確に現れるかもしれません。お胸は少しは減ったけれど、アンダ―も落ちてるから、まっ、い~かぁ(笑)全体的に落ちてるので、鏡でパッと見たかんじはあまり変わらない・・・横から見ると背中は落ちたと分かるかな。お腹はもうちょいガンバ‼

    美有さん♪遠くで見守っていただきありがとうございます‼この恋愛のお悩みじゃなくても大丈夫ですよ~♪色んなセラピ―があるのでどうぞ‼お気軽に(笑)

    るりさん♪良かったね~‼デトックスティ―教えてね♪

  52. はっじ はっじ より:

    皆さん パパさん
    こんにちわ

    今朝は −2,1㌔
    なかなかに 順調にきてます

    夏生さんは ちゃんとサイズも計ってたんですね
    でも 体重ではなく やはり見た目大事ですもん

    私の体重計は 筋肉量も出るので
    体重減ってても減ってなくても筋肉量増えてたりすると 嬉しいです(笑)

    るりさん
    あきらめずに 頑張ったかいがありましたね

    私は最初が 食べ放題してたお盆だったので(笑) 痩せやすかったんだと思います
    これからが勝負なので
    そのデトックスティー とても興味ありありです

  53. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんにちは。

    今朝の体重ですが…
    −2.0kgになりました。
    が、週末に入り、食べる量も増えると思うので、気をつけねば(^_^;)
    私の体重計は、体脂肪、消費カロリー、年齢がでるのですが、今日は26歳でした。
    どんだけ、サバ読んどんのじゃ?( ̄∇ ̄)って感じです(^_^;)

    夏生さん、サイズも測るんですね。
    すごい、そこまでは測って居なかった…
    確かに、胸減りますがアンダーも確実に減ってる…嬉しい限りです。

    はっじさん、るりさん
    始めまして。よろしくお願いします。
    みなさん、順調に落ちていて、嬉しいですね。
    励まし合うと頑張れる(*^▽^*)

    こんな場所を作って頂いて、パパさん
    ありがとうございます
    ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

  54. 不倫パパ 不倫パパ より:

    みなさま、こんばんは。

    私、停滞しております(涙)
    先日のプリキュアのイベントで、暴飲暴食したのがひびいているようです(涙)

    で、昨日から書いていましたイベントの記事を「ぐうたらブログ」にあげてみました(^^♪
    私が暴飲暴食してしまった「娘と二人の珍道中」が、今までにない5000文字くらいの超ロング記事になっています。
    お暇な方は是非ご覧くださいませ。

    美有さん、みんなでやると楽しいし張り合いがありますね(^^♪
    やばい!腹筋と腕立てやろっ!!

  55. ツンデレ より:

    パパ様 皆様

    おはようございます!

    朝から寝ぼけて、間違えたところに書き込みをしたようです。
    どうもおかしいなぁと思ったのですが、本当にスミマセン(汗

    本日、また乗せてしまい、朝からブルーです、、、。

    今日1日で少し戻したいと思います!

    まだまだ残暑が厳しいですので、皆様も体調崩されませんように、お気をつけください。

  56. はっじ はっじ より:

    パパさん 皆さん
    おはようございます

    昨日からだいぶ涼しくなり
    運動しやすくなりましたね〜

    今朝は −2,3Kgでした(^^♪

    昨日アイスを食べてしまったので その後少し体を動かしてたら
    高校生の息子が 部活でやってる体幹を鍛える運動を教えてくれて
    かなりキツかったのですが
    おかげでアイスの分は消化されたようです

    美有さん
    はじめまして
    目標も達成率も同じくらいですよね
    私も皆がいるから 頑張れてます
    一緒に頑張りましょうね

  57. るり るり より:

    パパさん、皆さん、こんにちは(о´∀`о)ノ

    こちらの場所があるお陰で、ダイエットモチベーションが上がります!
    週末にも負けずに頑張るぞ♪

    そして、体重は昨日から、さらに-0.6です(^-^)
    ですから、スタート時より-1.6キロ!
    夏生さん、美有さんと一緒!と思いましたが、もうお二人は先にいってましたね~。

    パパさん、停滞期はいつか抜けられます!私もお盆の暴飲暴食はしても、その後はいつもの食事制限、ストレッチ&有酸素運動をあきらめず続けていたら、また減ってきましたからね。
    一緒に頑張りましょうね。
    そうそう、トップ画の女性のお腹の写真いいですよね。私もこんな風になりたい!目標になりますよ~♪

    はっじさん、お部屋にハーブティー情報お届けしてます♥️読んでください♥️

    本日日曜日ですが、皆さん、頑張っていきましょう~♪

  58. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝も変わらず➖1,6㎏ですね‼体脂肪は減っていたので良し!とします(笑)あと、基礎体温も上がってきたのでこれから燃えやすくなるかな。

    各サイズ測るのはオススメですよ~‼体重減らなくてもモチベ―ション保てます♪あと、パパさんみたいに全身の写メで確認することも現実が見えて良いかも‼

    『ぐうたらブログ』拝見いたしました(笑)楽しそうですね~♪お疲れ様でした♪我が家はそ~いったイベントはとうにそうぎょうしてますが、セ―○―○―ンならば、長女は今でも行ったかもしれません(笑)

  59. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんにちは。

    今日は夏休み最後の週末なので、チビと
    プール行ってきました。
    ウチ母子家庭みたいなので、いつも私が
    連れて行くんです(^_^;)
    でも、今しか一緒に遊ぶのもあと少しと
    思って楽しんで来ましたよ。
    疲れた…良い運動になりました。

    さて、本日の体重…15日から−2.1kg…
    チビチビですが減って来ています。
    本当、みなさんでやると張り合いが有る。
    楽しみながらやりましょう(*^▽^*)

    • 美有 美有 より:

      パパさん

      「ぐうたらブログ」見ましたよ。
      スゴイ人気ですね。
      恐るべし、プリキュア人気♡
      数年前なら、ウチも行ったかも(^_^;)
      しかも、昔住んでいた所から近い場所で
      の開催で、何だか懐かしいさも感じました。

      子供さんと、うんと楽しむ(*^▽^*)
      良いですね。
      今しか出来ませんものね♡
      私も、そう思って日々頑張ります(^-^)

  60. はっじ はっじ より:

    パパさん
    皆さん
    お疲れ様です

    今朝は変わらず…
    ➖2,3Kgでした

    仕事でフルーツ食べたりするので
    果糖にも気をつけます

  61. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんばんは(^-^)

    大分、朝晩涼しくなりましたね。
    体調崩されていませんか?

    さて、本日の体重…
    15日から、−1,8kg…(^_^;)
    あれっ、おかしいなぁ…昨日プールで
    泳いだのに(^_^;)
    まっ、そんな日も有りますね。

    まだ日は有るので、頑張りますよ( ̄^ ̄)ゞ

  62. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    今朝は残念ながら、➕1㎏です(涙)なので、スタ―トから➖0,6㎏になっちゃいました。原因は分かっているので、また取り戻すべく頑張りますよ!ただ、各サイズは先日よりも更に減ってました♪

    ここで勢いをつける為に、新たな作戦立てました‼始まりましたら、経過は道場の方で詳しく語ります♪

    皆さま頑張りましょうね~‼

  63. るり るり より:

    パパさん、皆さん、お疲れさまです。

    本日はプラス0.4キロ……。スタート時からは、-1.2キロです。

    数ヶ月前から始めたダイエット。体脂肪率は-2.5%、筋肉量は+1%とゆっくりですが着実に変化しております。
    今のダイエットスタイルをキープを頑張っていきます♪
    今日は、体幹ストレッチ講座頑張ってきまーす♥️

    皆さん、一緒に頑張りましょうね♥️

  64. はっじ はっじ より:

    パパさん、皆さん、おはようございます

    今日も変わらず ➖2,3Kg

    ここからが勝負ですね

    パパさん
    たぶん…ですが
    たぶん折れ線グラフ 私と美有さん 途中で入れ替わってるかな
    同じような色で同じように変動してたので よく分からなかったけど(笑)
    まぁ 修正できれば またいつかしてくださーい
    でも最終 二人で達成できればそれでいいんですけどね

  65. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝は➖0,5㎏、スタ―トから➖1,1㎏です。朝から快腸だし、トイレの回数も多いので(笑)明日には戻ってるとイイなぁ~

    私もるりさん同様、体重だけでなく、体脂肪、筋肉量、各サイズにも目を向けて、マイペ―スで頑張りますよ!

    皆さんも頑張りましょうね~♪

  66. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんばん(^-^)

    今日も残暑厳しいですね(^_^;)
    子供のスポーツ少年団で、夜に体育館に
    居たんですが、汗がとまらなくて…
    脱水症状にならない様に、しなくっちゃ。

    さて、15日からの体重…
    −1.9kgですが…(^_^;)
    でも、夏生さんみたいに、サイズは
    測っていませんが、ズボンがゆるゆるに
    なっています。
    るりさん同様に体脂肪、に加えて年齢も
    下がって来ました。
    ボチボチとですが…(^_^;)
    まだ、頑張りますね( ̄^ ̄)ゞ

  67. 不倫パパ 不倫パパ より:

    こんばんは。
    皆さま、本日もご報告ありがとうございます。

    この三日間ほど、仕事はキライですが忙しくしておりました(涙)
    体重計に乗ってませんでしたが、あまり食べていなかったのでスタートよりマイナス3.6キロでようやく51%と、目標の半分まできました。
    でも筋トレはできてませんでしたので、あまり健康的な痩せ方ではないですね(涙)

    皆さま体重だけでなく、体脂肪、筋肉量などに気を配られているのですね。
    きっとライザップも体重だけでなく、食事制限や運動量から色々と細かく目標数値があり計算されたダイエットをするのだろうと想像しますが、私なんかはぶっちゃけ体重減って見た目が絞まってたらいいのではないか?なんて考えてしまいますが・・・
    そんなダイエットでは結局リバウンドするのでしょうか?

    この企画が終わってもし私がリバウンドしたら、それはそれでしっかりご報告します(笑)
    あ、あとはっじさんの達成率は現状ではお間違いないかと(涙)
    はっじさんが緑色の折れ線にて、目標3キロに対して、マイナス2.3キロ、達成率76%で推移されていて、
    美有さんは黄緑色の折れ線で63%の達成率。
    きっと、アバターの美有さんのカラーが黄緑色に見えないかんじですよね・・・
    私の画像作成でうまくカラーが出せていなく、申し訳ありません(涙)

    ちなみに、明日で「30日で脱!プニッ計画」も折り返しです!
    早いもので、もう半分過ぎてしまいました!

    はっじさんのおっしゃる通り、ここからが正念場ですね。
    私は昔、仕事でよく「継続ができない」と上司に怒られておりました。
    「継続の重要性」については色々と本でも書いてあったりしますが、いくら読んだところで実体験が伴わなければ全く無意味なものだと感じます。

    あと15日後に、何かしらお話できることが一つでも二つでも見つけられるように、でも気負わずにゆるーくやっていきたいと思います(笑)

  68. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは‼

    今朝は➖0,3㎏、ようやくスタ―トから1,4㎏まで戻しました。何か行ったり来たりです(笑)

    美有さん♪サイズ測ってみて下さい‼ユルユルになったのなら、かなり減ってますよ~ある意味体重よりも現実が見えますよ(笑)

    パパさん♪食べないで痩せると、引き締まるよりもやつれてしまいます(涙)適度に運動しながら痩せないと皮も弛んじゃいますし、食事を通常に戻すと確実にリバウンドしますし、その増えたのは全て贅肉になります(汗)水分なのか?筋肉なのか?何で体重が落ちているのか知るのも大事なんですよね~こんなにダイエットのことを真剣に学んで取り組んだのは初めてです(笑)

    これも皆さんで日々楽しくやっているからですね♪ありがとうございます♪

  69. はっじ はっじ より:

    パパさん皆さん お疲れ様です

    昨日は食べすぎてしまい
    というか 子どもの残したものを 食べてしまい…
    もったいない病はダイエットの敵ですね

    ということで 0,3Kgもどり
    スタートから ➖2Kgです

    パパさん
    そう 最近の横ばい具合が私なんだろうっと思って私は緑なんだと分かったのですが 緑の線をどんどん日付を前にたどっていくと
    最初の頃のアップダウンがどうも私の記録とは違ってて(笑)
    まぁとりあえず私が緑色でってことで これからは見ていきますね(๑•̀ㅂ•́)و✧

  70. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは
    毎日暑くて、たまりませんね(^_^;)

    さて、本日の体重…
    15日から…
    −2.0kg(^_^;)チビチビですが…
    少しでも減っていれば良いかなぁ。

    夏生さん
    サイズ測ってみようかしら?
    ズボンスルスルで、アンダーもかなり
    スカスカして来ました。
    腹筋も欠かさず、朝晩100回も続けたから
    サイズダウンしたのかも(*^▽^*)

    あと、半分、ボチボチと生きましょね〜。

  71. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    本日の私の推移は、達成率わずかに下がって50%ちょうど。
    日数も、ちょうどあと半分ですね。

    なんとなく、これからがキツイ気がしています。
    夏生さんがおっしゃるように、このまま普通に食べる量を戻したらやはりリバウンドするのですね(涙)
    プリキュア行った日に食べ過ぎてしまったので、それもあってここ最近食べる量をだいぶ減らしていたのですが・・・

    「食べ過ぎた翌日に食事を抜く」のは、ダイエットでいちばんやってはいけない事!と書かれているサイトを見て、頭を鈍器で叩かれたような衝撃です(涙)

    「飢餓から身を守る本能にスイッチが入ってしまい、体が余計な脂肪を蓄え、かえって食欲も増大させてしまうという危険性がある」
    うわぁぁぁ・・・。
    私の間違えたダイエットでは、ここから先なかなか手ごわい予感がしてなりません。

    やはり、運動ですね!
    皆さまで、一緒に走りたい気分です(笑)

  72. ツンデレ より:

    パパ様 皆様

    おはようございます。
    ちょっと夏風邪をひいたのか体調を崩して報告をおサボりしていました。
    パパ様がきちんと管理して下さっているのに、ダメな子供でごめんなさい(涙)

    あまり食べてないはずなのに、ずっと横ばいで、50%から変化ありません、、、
    もう食べないだけではどうにもならない体になってしまった私です(涙)

    まだ本調子ではないため、おサボりするかと思いますが、諦めてはいませんので、元気にスリムに復活出来ればと思います!

    涼しくなりますので、パパ様も皆様も体調など崩されませんように、、、

  73. るり るり より:

    パパさん、皆さん、お疲れ様です!

    とうとう折り返し地点ですね♥️みんなでダイエットしてると、楽しみながら、あっという間の半月でした。

    私は-0.2キロ、スタート時から-1.4キロです。
    目標達成までこれからが厳しい道のりになりそうです。
    後半も気を引き締めていきましょ。

    ツンデレさん、体調優先で過ごしていきましょ~。体は本当に大事。無理は禁物ですよ。
    体調回復したら、また一緒に頑張りましょうね。

  74. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    るりさんからオススメされた、デトックスティ―のお陰で♪昨日から快腸でして♪

    今朝はついにスタ―トから➖2㎏になりました~‼

    ↓↓↓こんなの見付けました‼頑張る目標への参考になさって下さい♪

    http://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124

    パパさん♪食べ過ぎた次の日に食事を減らすのは、胃腸を休ませる意味では間違いじゃないですよ~‼無駄に摂取した物を体内から早く排出させるために、そのパワ―になる最低限の栄養を摂らなければいけないだけなんですよね。今は筋トレよりも、代謝を上げる運動の方が良いかもです♪

  75. はっじ はっじ より:

    パパさん皆さん お疲れ様です

    なんだか
    食べてしまってますね
    我慢ってホントに難しいです

    とりあえず➖2Kgのままですが
    あと1Kgは なかなかの試練になりそうです

    夏生さんもデトックスティーの効果出てるんですね〜
    私も検討します
    腸内環境も良くなりそうだからと
    旦那にも勧めて 旦那に買ってもらおっかなぁ(笑)

    ツンデレさん 体調大丈夫ですか?
    まずは体調復活することを目的に 無理はなさらずに…
    元気になったら 一緒に頑張りましょうね

    さて
    夜の運動? ストレッチ はじめまーす

  76. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは(^-^)

    15日からの体重…
    本日は、−2.2kgでした。
    上がったり下がったり、しちゃいます
    がね(^_^;)
    糖質ダイエットのお陰で、あんまりお腹
    空かないですよ(^-^)v
    デトックスティーも気になります。

    ツンデレさん
    カゼひかれたとは、大変ですね(T_T)
    本調子じゃ無いとダイエット出来ないです
    から、お大事にして下さいね(^-^)

    • 美有 美有 より:

      デトックスティーの事
      夏生さんの道場を覗けば、詳しく書いて
      有りますか?
      何処だっけ?とココを見直してみたん
      ですが…(^_^;)
      良かったら教えて下さいね(^-^)v

  77. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    男性と女性の恋愛観についてはこの場所で多々考える事もありますが、脳も身体も違うということに今更ながら気付きまして(涙)
    ちょっとだけ「男と女のダイエット」の違いについて調べてみました。

    男がダイエットをする時に、
    「無理な食事制限などをストイックにしてしまい、短期間で痩せる方も多いですがリバウンドにあってしまうことが多分にあります」
    ・・・これ私そのまんまです(涙)

    で、運動!というと筋トレを考えるわけですが
    「早く筋肉を付けたいあまりにシャカリキになってしまうのが、男の悪い性。筋肉を効率良く育てるためには、適度なお休みを与える必要があります。」
    ・・・これもそうです(涙)
    なぜ男は皆同じようにそう考えてしまうのでしょうか。

    「骨格が大きな男性は、少し脂肪が落ちただけでも、かなりイメージが変わります。焦らず、じっくりと、筋肉量を増やし、リバウンドなしのダイエットを実行していきましょう。」
    ・・・きっと多少は見た目は変わったとしても、またすぐリバウンドしそうな気がします(涙)

    で、結果的に、男性のダイエットのポイントは?というと
    「お休みの日は家の中の掃除に参加する、子どもとキャッチボールをする、ハイキングに出かけるなど、子どもと大いに遊んでください。」
    ・・・なるほど、日頃から子供と本気で遊ぶ、良いパパになってくださいねということらしいです(笑)

    死に物狂いでやるより、楽しくやるのが一番ということですね(^^♪

    では筋トレして寝ます。

  78. ふっかちゃん より:

    こんばんは…先程帰宅した、お店のマネジャーしています。棚卸し日でしたので。

    昨日から、ケツメイシのバラード♬を初めて聴きました。

    不倫パパさんのコメ読みました

    いろいろな見解がありますね?
    私は15年以上単身赴任をしています。

    いろいろ単身赴任中に体験しました。
    あまり、言えないのですが…

    でもここではいろいろ言える場所なんでしょうか?

  79. ふっかちゃん より:

    先ほどの続きですが、4キロぐらい痩せました。仕事が忙しくて笑

  80. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    本日はスタ―トより、➖2,6㎏となりました‼デトックスティ―恐るべし!・・・とゆ~か、溜め込んでいる私が恐ろしい(汗)

    美有さん♪デトックスティ―のことは、るりさんや私が飲んだ感想を道場の方へ詳しく書いてますよ♪ただ商品名は載せてないです。詳しく知りたいときは、一定期間リンク貼りますので言って下さい‼

    ↓↓↓またまたこんなのを見付けて(笑)理想のプロポーションのご参考に♪

    https://www.no1-diet.com/cat2/post_9.html

    パパさん♪余計な情報を言ったので混乱させちゃいましたか?ごめんなさいm(__)m

    初めてダイエットなさるのですから、自己流であっても楽しみながらで良いと思います。身体を壊したら何にもならないですから。もしもリバウンドしたらその時に対策をまた考えれば‼私も長年色々やってみて、ようやく自分にあった方法を見付けました。

    そして!本日からラストへ向けて、新しい試みを始めました‼詳しくは道場へ書きます♪

    でもこちらが終わっても、まだまだ道場は続くのですが(笑)

    ツンデレさん♪お大事にしてくださいね‼また健康体に戻ったら、一緒に頑張りましょうね~‼

  81. はっじ より:

    パパさん 皆さん お疲れ様です

    特になんかした訳でもないのに
    増えてます…
    ➖1,8Kg…

    腹筋頑張って 背筋を痛め 
    どうにも仕事も辛いし
    はりきり過ぎはダメですね

    本格的にデトックスティーに頼ろうかな

    かなりお腹は凹んできたので
    ウェスト測ってみたけど
    見たことない数値でした(笑)
    あれっ 今まで服買ってたけど サイズ間違えてたの???
    ってくらいでした

    背中にもお肉ついてるんですね〜

    夏生さんのリンクしましたが
    理想体重には あと5キロ

    長期スパンで頑張りますぅ
    とりあえず あと1キロは 15日までになんとかしたいです
    仕事のない日は ウォーキングもやろうと決めました

  82. るり るり より:

    パパさん、皆さん、おはようございます♪

    夏生さん、デトックスティー、効いてますね!毎日のお通じは、老廃物を出すには一番の方法だと思います。
    ますます波に乗っちゃいますね(о´∀`о)断食報告も楽しみです。
    本家であつーく語ってくださいよ!!期待してます♥️
    美有さんもぜひ遊びに来てくださいね♪

    はっじさんは、あと五キロなのね。私も夏生さんの貼ってくれたサイト見たよ。
    私の理想は、あと五キロが理想だわ。
    目標が遠すぎて、クラクラする(笑)

    さて、私の現在の体重は(☆∀☆)
    -0.3キロ、スタート時より-1.7キロです。
    体型もスッキリしてきて、走るときも軽やかになってきた♪
    変化があるって、嬉しいですね。

    さあ、今日も皆さん一緒に頑張りましょうね。パパさん、引っ張っていってくださいね♪

  83. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪おはようございます‼

    今朝は前日と変わらず、スタ―トから➖2,6㎏です‼2日続けて減ったのとデトックスティ―をお休みしたのでお通じもありませんでしたから仕方無いです(笑)

    るりさん♪昨夜と今朝もデトックスティ―飲みましたよ~♪

    昨日からの断食に加え、デトックスティ―‼今日は1日外出しないので、ひたすらデトックスに励みます!詳しくは道場で♪

    はっじさん~♪私も目標を大幅に延ばしました‼あと➖5㎏目指します‼

    先ずはあと2週間皆さんで頑張りましょうね~♪

  84. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは(^-^)
    昨日はバタバタで、報告出来なくて
    ごめんなさいね(^_^;)

    さて、15日からの体重…
    −2.3kgです。
    ボチボチと落ちてまして、ウエスト
    キュッってなって来てます。
    嬉しい〜♡

    るりさん
    夏生さんとるりさんの道場のお誘い
    ありがとうございます(^-^)
    拝見してますよ。
    中々、書き込みまで出来ませんが…(^_^;)

    夏生さん
    デトックスティー、気になります。
    一時リンク貼って欲しいです。
    よろしくお願いします(^-^)

    さっ、折り返し…
    頑張らねばᕦ(ò_óˇ)ᕤ

  85. はっじ より:

    皆さん パパさん お疲れ様です
    今日は➖2Kg

    デトックスの出番かなぁ
    腸内環境 改善して 体質もかえたーい(笑)
    腸内環境変えるのに 断食もいいって言いますもんね

    夏生さんの報告見に行きますね〜
    おょっ
    皆さんあと5キロなんですね〜(笑) 
    とりあえず 今は目の前の目標に向けてガンバりましょうね

  86. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    後半に入りまして、皆さまだいぶ追い込みに入ってきてますね!
    80~70%と、かなり達成率が目標に近づいていらっしゃるなか、私はなんとも50%台を抜けられません(涙)

    鍛えて絞って贅肉を筋肉に・・・と考えてましたが、のこり日数での目標達成を考えると、やはり食事制限で落としていくのが現実的だと判断しました。

    で、一昨日からですが、
    最近まだちょこちょこ飲んでいた、カフェオレなどの甘い系の飲み物を一切やめました。
    食事は朝食のみガッツリ、
    昼は基本的にナシ、
    夜は枝豆がメインに、カロリーを抑えたものでちょっと小腹を満たすくらい。
    そして、腹筋、腕立ての筋トレを毎夜やる。
    残り10日ちょっと、この方法でいこうと思います。

    私のグラフ推移を見ると、妻たちが帰省していた一週間で食べる量をだいぶ控えて胃を小さくさせた時が体重の減りが大きいです。
    そこを、もう一度実践するしかありません。

    ・・・と、
    本来はお相手さんに会う時までに痩せてキレイになりたいと思う皆さまと一緒に、せっかくなら私もと軽い気持ちで始めた部分もありましたが、
    今となっては完全に自分との闘いです(笑)

    でも、今は始める前と比べて、駅の階段を登るときに体が少し軽くなった気がします。
    あと、腕立ての回数が最初よりも止まるまでが長くなりました(^^♪
    ひとことで言うなら、「動きのキレ」がちょっと良くなった感じです。

    女性の皆さまは「デトックスティー」への関心が高いですが、私は・・・と言いますか、男はお通じに全く悩みが無く快腸そのものです(笑)

    まずはやるだけやってみないとですね。

    早く皆様に追いつきます!!

  87. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪おはようございます‼

    今朝は前日より➖0,8㎏、スタ―トから➖3,4㎏です~‼ヤッタァ~‼

    断食2日を終えて、昨日はデトックスティ―の力もあって、一日通してかなり出たので(笑)体内の水分が減ったから当たり前ですね。でも一般的にみても私の減りは少ない方だと。詳しくは道場で♪

    はっじさん♪お通じが毎日快腸ならあまり必要ないかも⁉私だから腸の反応鈍いけど、はっじさんだと強すぎてその後の腸のリズムが逆に狂いそう(汗)飲むならかなり薄目の方が良いと思います。

    美有さん♪後でリンク貼っときますね‼道場も、ここが終わっても気軽に遊びに来てくださいね‼新情報お待ちしてます♪

    パパさん♪やはり最初は食事制限ですよね。私ももう少し落としたら、プロポーション維持の為に、ストレッチ中心から筋トレへ切り替えるつもりです。

    余計なことは言わないと言いながら・・・ですが(笑)ガッツリ食べるなら、午前中が身体にとって消化が必要な時間なので、昼食の方が良いかと♪

    あと10日ちょっと頑張りましょうね~♪

  88. はっじ より:

    わぉ
    夏生さん 一気に目標達成ですね〜
    おめでとうございます

    断食後の体調はどうですか?
    あっちも覗いてみますね〜

    わたしは
    ➖2,2Kg
    気を抜くとすぐ戻っちゃうから気をつけます

    そして
    やせ菌…となる腸のなかに持っていたい菌があるんですよね
    その菌を増やせば 食べても太らないって そんな素敵な菌を増やすには
    納豆 味噌汁 ヨーグルトがいいそうで
    積極的に取りたいと思います

  89. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんばんは(^-^)

    本日の体重…
    15日から、−2.3kgです。
    中々減りませんね…(^_^;)

    夏生さん
    達成おめでとうございます。
    デトックスティーも、貼り付けありがとう
    ございます。
    早速、注文してみましたよ。
    さて、質問なんですが、リーディングも
    お願いしてみたいのですが、方法が良く
    わからなくて…(^_^;)
    ここで書くのも申し訳ないですが、教えて
    頂けますか?
    よろしくお願いしますm(._.)m
    いろいろと有り、モヤモヤが半端ないので…

  90. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    おぉ~!夏生さん!
    目標達成おめでとうございます!!

    ダイエット道場のほうも拝見しました。断食とデトックスティーの効果、裏付けのある方法とその遂行での完璧な成果はさすがでございます(^^♪

    そして、食事は昼食をしっかりとがいいんですね。私は一日のはじめにガソリン入れといた方が燃費がいいのかと(涙)裏付けのない私的なイメージでいけるもんかと思っていました(笑)
    スタート時と比べると、体重的には4.3キロ落ちたんですが、まだ7キロまでは遠い・・・

    結果はどうあれ、悔いの残らないように・・・いや、やっぱり落としたいですね。

    美有さん、リーディングは夏生さんからのお知らせで私の方でユーザー登録させてもらってます。夏生さんのリーディングのスケジュールをお聞きしてみて下さい(^^♪

  91. るり るり より:

    パパさん、皆さん、お疲れさまです♪

    夏生さん、目標達成おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
    身体のデトックス、成功ですね~。これからは筋トレも入れて、健康な体作りをしながら、内面からもますます美しく(☆∀☆)

    実は私、筋トレは10年前から週2回ほどジムに通ってしてます♪もうこれは、ダイエットではなく習慣(笑)
    それでも、太っていった飲んべえで食いしん坊な私(笑)夏生さんはこんな風にならないようにしてください~(;´д`)

    さて、私はプラス0.2キロ、スタート時から-1.5キロです。
    週末は飲み会、カフェも行ったし、バーベキューでとどめを刺したのに、これならまあまあかなという感想です。

    私はあと0.5キロ目標達成目指します。また本家に遊びに行きますよ~。
    皆さん、今週も頑張っていきましょう♪

  92. はっじ はっじ より:

    パパさん 皆さん お疲れ様です

    私は➖2Kg
    うーん あと1Kgなかなか痩せません

    でも ここんとこ暑かったから履いてなかったジーンズが それまでは太ももパンパンだったのに
    余裕ができてました
    まっ 見た目は少しは変わったんだと(笑)
    涼しくなって 食欲の秋に突入してますが
    15日までに あと1Kg 月末までに あと1Kg
    頑張っていきたいと思います
    そして 10月から毎月1Kgづつ痩せたら 
    年末には理想体重今から➖5Kgになれることを夢見て(笑)
    ここが終わっても頑張りたいと思います

  93. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    断食3日を終えまして、今朝は・・・・・

    何と!減りませんでした(涙)昨日も沢山出たのですが・・・(キチャなくてごめんなさい 笑)

    と言うわけで、-3,4㎏のままです!

    今日から回復食で、お昼のみ、お粥とみそ汁飲みました。3日ぶりの食事はメチャクチャ美味しかったです♪あと2日は1日1食の回復食で過ごさないとダメなので、木曜からの普通食を楽しみに頑張ります‼勿論、リバウンドしないように気を付けて(笑)

    パパさんも悔いなく無理なく頑張りましょうね♪見た目は絶対変わってると思いますよ♪

    美有さん♪遠隔リ―ディングのご依頼ありがとうございます‼

    コチラから↓↓↓メッセ―ジお願いします!

    http://natsukikokorotherapy.furinpapaadult.com/

    私から掲示板にお返事致しますから、パパさんに登録していただいたら、掲示板にコメント下さいね♪

    それでは皆さま、最後まで頑張りましょうね~‼

  94. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは(^-^)

    本日の体重、変化なしでしたが(^_^;)
    やっぱり週末だったので、中々です。
    でも、頑張りますよ。

    ここで、夏生さんにリーディングのお願い
    してしまい申し訳ありません。
    折角、ここに…と貼って頂いたのにまだ
    仕組みが良くわからなくて…
    頭が硬いのかも

    ダイエットも、リーディングもボチボチ
    アクセスしてみます(^-^)
    ありがとうございますm(_ _)m

    • 美有 美有 より:

      パパさん、いろいろと
      ありがとうございますm(_ _)m

      • 美有 美有 より:

        こちらからで申し訳有りません。

        夏生さんのところにログイン出来ません
        でした。
        パスワードは、こちらと同じでしょうか?
        または、新たに作成しなければでしょうか?
        度々ご迷惑を掛けまして、申し訳ないですm(_ _)m

  95. はっじ はっじ より:

    おはようございます
    今日はお仕事休みなので 朝から報告です

    ➖2,3Kgでした

    夏生さん
    断食は その後のイロイロも大変なんですね
    でも きっと体質改善されてると思います

    私もダイエットしてることで
    甘いものや炭酸断ちしてるからか
    お肌の調子もよく
    体調もよいです
    ただ ストレッチのしすぎで 首の筋を傷めてしまいました 
    上半身も使う運動できなくなり その代わり
    必死に 二の腕や 太ももの運動しています

    ってことで 今から接骨院行ってきます(笑)

  96. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝は、変わらず-3,4㎏のまま・・・(涙)昨日は前日にデトックスティ―を飲まなかったのでお通じがありませんでした。でも回復食始めたのに増えてないから上出来‼

    はっじさん♪そ~なんですよ!回復食の時期が正直、断食よりキツいです。胃は食べ物が入ってきたから、もっと~‼ってなってるんです。でもここで普通に食べたら消化不良起こしますね(笑)あと1日の我慢!

    ストレッチも無理にやると怪我します。ちゃんと治ってからしましょうね♪

    美有さん♪ココロセラピ―『夏生からのお知らせ』の掲示板にも書きましたが、パパさんに登録していただかないと、掲示板お使いいただけないのです。もうしばらくお待ちくださいね♪

    それでは、あと10日頑張りましょうね~‼

  97. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは(^-^)

    本日の体重…
    +0.2kg…(>_<)
    ですので、−2.1kg…
    チョットお通じが悪いかなぁ(^_^;)
    でも、夏生さんに教えて頂いた
    デトックスティー、今届きましたので
    今晩から飲み始めてみます(^-^)
    夏生さんの絶食、スゴイですね。
    だから、ちゃんと落ちているんで
    しょうね(^-^)
    あっ、でも私胸(トップだけ)戻りつつ
    有ります。何でだろう?

    あと、パパさん、夏生さん、
    リーディングの件、いろいろとありがとう
    ございます。
    お忙しいでしょうから、あまり急がなく
    ても大丈夫です。
    気持ち、浮き沈みは有りますが、上向きに
    と思っていますので…(^_^;)

    では、残り10日ボチボチと頑張ります。

  98. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    美有さん、遅くなり申し訳有りません。「ココロセラピー」へのユーザー登録が完了しました。
    ユーザー名に関しまして「とこしえの木」と同じで登録しようとしましたがシステム上できなく(涙)、
    「最初の大文字を小文字アルファベット」で、それ以外は同じで登録しました。
    パスワードは、同じメールアドレスになっております。

    ややこしく申し訳ありません(涙)もしご不明でしたらメールをお送り致します。是非「ココロセラピー」へログインしてみてください。

    私のダイエットのほうは、少しずつですがまた体重は減ってきました。
    猛烈に汗をかくような運動をすればもっと絞れるかもですが、最近涼しくなってきてますね。

    いきなり夏が終わった感じがしますが、そろそろ秋物が着たくなったので嬉しいです(笑)
    夏にあまり着ていないTシャツを「ダイロン」で染める事に成功したので、今後は着ていない長袖シャツで試そうと思っています。

    • 美有 美有 より:

      パパさん、夏生さん

      やっぱり、ログイン出来ません(>_<)
      「ユーザー名は最初の大文字を小文字
      アルファベットで」が良くわからなくて
      理解力が乏しくて申し訳有りません。
      「mi有」と言う訳では無いですよね(^_^;)
      パスワードは、パパさんとこと同じで
      良いですか?
      メールは、迷惑メールフィルターかけて
      有るので、届かない可能性が有ります。
      本当、ご迷惑お掛けして申し訳ないです
      m(_ _)m

      • 美有 美有 より:

        パパさん
        一時、迷惑メールフィルターを解除
        してみました。
        もしお時間のある時に、メールで
        詳細をお願い出来ますか?
        よろしくお願いしますm(_ _)m
        ご迷惑お掛けしてごめんなさいね(>_<)

  99. はっじ はっじ より:

    パパさん皆さん お疲れ様です

    今日は➖2,4Kg
    ちょっと食べたりするだけで
    すぐ戻っちゃうから あと1週間強 
    気を抜かずに頑張りたいと思います

    が…
    仕事でケーキ部門にお手伝いに行くことが増え
    食べたい気持ちと葛藤しております

    パパさん
    毎日の変動の記録お疲れ様です
    毎日でなくても 適当でいいですからね〜

  100. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは‼

    昨日もお通じが無かったので、やはりといった前日より+0,4で、-3,0㎏です(涙)

    今日で回復食最終日ですが、ちょっと面白くないことがあり(怒)本当は昼だけの食事なのに、夜にス―プをヤケ食いしちゃいました。でも今朝はお通じはあったから良し!とします。

    週末を無事に乗り気ったら、また最終日に向けて、行動しようと思っています!詳しくは道場で♪

    さて、美有さん♪

    ユ―ザ―名ってアルファベットで登録してないのですか?大文字で登録しているのなら、最初の1文字だけ小文字にして下さいなんじゃないのかな~それとも漢字で登録ならば、やはり美有さんの言うとおりなのかな?いずれにしても、何だかややこしくてご不便おかけしてしまい済みません(涙)

    パパさん♪『ダイロン』ってムラなく染まるのですか?是非‼それを着てラストを飾って下さいませ♪

  101. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは(^-^)

    違うことで、お騒がしてしまい
    申し訳有りませんm(_ _)m

    さて、本日の体重…
    相変わらず2.1kgです(^_^;)
    お通じ&モヤモヤのタメ、中々です(>__<)

  102. 美有 美有 より:

    あれっ、途中で投稿しちゃいました
    (^_^;)
    ごめんなさい。

    続き…
    でも、ボチボチとやりますよ。

    パパさん、私もはっじさんと同じく
    毎日はいいと思います。
    そうで無くても、私も含めてここの
    管理で大変でしょうから…m(_ _)m

    本当に、いろいろとありかとうござい
    ますm(_ _)m
    あと、少しでダイエット企画終わって
    しまうの…少し寂しい気がします(>_<)
    企画をたてて頂いて、本当パパさんには
    感謝感謝です。
    ありがとうございます♡

  103. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    美有さん、いつも深夜で申し訳ありませんが(涙)
    2017-09-07 02:14:09 
    この時間に「ココロセラピー」のユーザー名&パスワード記載のメールをお送り致しました。
    何卒ご確認お願い致します。

    皆さまのお気遣い、ありがとうございます。
    本当は一日一記事くらい書きたいのですが、24時間はあっという間に過ぎて・・・
    いや、きっと仕事の拘束時間が長いからですな(笑)

    「とこしえの木」は私の分身みたいなものですから、負担だな~と感じる事はありませんので大丈夫です。

    ちなみにダイロンは、ムラなく・・・はなかったです(涙)
    ネイビーのTシャツをカーキにしたくて、オレンジのダイロンで塩を多めに入れてグツグツ煮込みました(笑)
    カーキというよりは黒っぽくなりました。

    普通の料理用の鍋しかなかったので、どうしても生地の折れたところがムラになり。
    もともとネイビーが濃いから目立たなかったのですが、白地の布だと厳しいです。
    もっと大きなヤツでTシャツが浸るくらいじゃないとダメですね。

    今度は七分袖シャツで、茶を黒にする予定です。
    きっとムラになっても目立たないことでしょう。
    それを着てafter画像・・・も、きっと分かりにくいので、ハダカで写メ撮ります。
    ・・・醜いのでやめます(笑)

    今度は、男性の皆さまが参加してもらえるような企画を考えております。

  104. はっじ はっじ より:

    おはようございます

    朝晩涼しくて 運動するにはちょうどいいですね

    ってことで 今日は
    ➖2,6Kg
    今週はちゃくちゃくと減ってきてるので
    あと0,4Kgなんとか頑張りますっ

    とはいえ
    家族には全く分からんっと言われ…
    少々凹んでます

    パパさんの裸いいですねぇ〜
    腹筋割れてるなら 是非披露して下さいね

    私も お腹は多少見せられるくらいになりましたが やっぱりお見せするほとでは…(笑) 

    誰にでも披露できるくらい 縦に線の入ったお腹目指して頑張りますっ

  105. るり るり より:

    パパさん、皆さん、おはようございます

    だいぶ涼しくなって、過ごしやすい季節になりましたね~(´∀`)

    はっじさん、服のサイズがユルくなったんだもん。着実に痩せてるのよ。
    自信持って頑張っていこう~。ちなみに私も家族は特にコメントなし(´д`ι)誉めて育てるつもりは全くないらしい(笑)まあ、エエけど。

    パパさんのアフター写真、実はめちゃくちゃ楽しみにしてます目の保養です(☆∀☆)期待してます♪

    美有さん、デトックスティーの効果はどうでしたか?また教えてくださいね♪

    夏生さん、道場に遊びにいきますからね~(*´▽`*)待っててください。

    さてさて、私の現在。
    昨日は-0.3キロ、本日-0.6キロ。スタート時より-2.4キロになりました。
    とりあえず目標は達成しました。この企画始まった当初は、増えるばかりでどうしようかと焦りまくでしたが、あきらめないの気持ちでここまでこれました。
    皆さんがいてくれたおかげです。ありがとうございます。

    そして、これからもがんばります♪
    皆さん、今日も張り切っていきましょ~。

  106. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは(^-^)

    本日の体重…
    −2.2kgです。チビチビですが…
    頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

    夏生さん、るりさん
    デトックスティー、スゴイですね。
    本日、3回もお通じが有りました。
    続けてみますね(*^ω^*)
    教えて頂いで、ありがとうございます。

    パパさん
    ごめんなさい、完全にフィルター
    外れてなくて…
    本日、完全にフィルター外しましたので
    お時間がある時に、再度お願いします。
    本当、ご迷惑お掛けして申し訳有りません。

    私も、夏生さん、るりさん、はっじさん
    と同様に、パパさんの割れたお腹見たい
    です☆
    本当、目の保養になりますね♡
    私も、少しでは有りますが割れて来まし
    たよ。
    お見せ出来れば良いですが、貼り付け方
    が解りません(^_^;)

  107. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    今日は前日と変わらず-3㎏のままです。

    デトックスティ―の自分なりの飲み方が分かってきました。夕飯の時にマグカップに入れて置いて、そのまま食べ終えるまで浸しておきます。かなり濃いですが、それを飲むと明け方に来ます(笑)これで2日間快調です‼でも1gも減りませんが(涙)

    私も今のところ、誰にも気付かれていません。でもそれだけゲッソリではなく、自然に減らせているんだと、ポジティブに考えることにします♪

    あと1週間頑張りましょうね~‼

  108. 夏生 夏生 より:

    るりさん♪達成おめでと~‼最後まで頑張りましょうね~♪

  109. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    おぉ~!!夏生さんに続いてるりさんも!!
    おめでとうございます!!(嬉)

    この企画が少しでも皆様方のキレイになれるお役に立てたなら幸いです。
    そして、お相手さんも喜んでくれることに繋がれば、何より嬉しい限りです(^^♪

    さて、そんな私は先日から変わらずでございます(涙)
    あともう一息、何かが足らないんですよね・・・
    運動?減量?プロテイン?
    もしかして、デトックスティー??

    ブログをやりながらの「柿ピー」とはサヨナラしまして、枝豆メインにしているのですが
    枝豆だけだとなんとなく飽きてきてしまい、最近のニューフェイスは「たくあん」です。

    で、気付くとたくあん一本食べてしまって、塩分も良くないのですが、なんかオナカが緩くなって夜な夜な何回もトイレに行くことがあります(涙)
    良いか悪いかはおいといて、私「たくあんデトックス」なるものを発明してしまいました。

    皆さまはあまりマネしないほうがいいです(笑)

    美有さん、メールはまた9日の深夜になると思いますが、もう一度お送りさせて頂きます。お手間をお掛けします。

    で、冗談で言ってみましたダイエット裸体写メ・・・
    オッサンですから目の保養どころか、中年ウイルスでスマホが壊れないか心配です(涙)
    もちろんこの場所へのご要望は、私に出来る事なら謹んでお受けいたします。

    こりゃ残り一週間、気は抜けません(笑)
    でも、それもまた張り合いが合っていいですね(^^♪
    顔晴ります。

    • 美有 美有 より:

      パパさん
      「中年ウイルスでスマホが壊れないか…」
      で、笑ってしまいました(*^▽^*)
      笑いありで、楽しくダイエット出来て
      嬉しいです。
      大丈夫、十分目の保養にになります♡
      ちゃんと保存しなくっちゃ♡(嘘よ)
      プレッシャーにならないで下さい。
      ビフォーアフター、楽しみにしています。
      みなさんも、何気に楽しみなのでは?

      実は、ウチのダンナさんに「あるサイト
      で、ダイエットしてるよ」と話して
      今隣でPC見てます(^_^;)
      それも、幸せの一つなのかも知れませんね。
      衝撃的な幸せも時には必要ですが…
      まっ、ボチボチと前向きに…( ̄^ ̄)ゞ

  110. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    昨日から普通食に戻りました。野菜だけ食べたのですが、今朝は+0,6㎏(汗)-2,4㎏で100%切ってしまいました(涙)断食で減らしてから普通に食べたんだから戻るのは当たり前なのですが・・・あと、月のものがまもなくな感じも影響してますね。何か足が重苦しいし胃も痛いので。ラストまでには100%に返り咲きたい‼

    パパさん♪夜食は本当は食べないのが一番です(笑)でも無理ですよね?

    道場にるりさんがレシピを書いてくれてる『脂肪燃焼ス―プ』がオススメですよ♪私も今まで別のス―プをずっと飲んでたんですけど、今週からこちらに切り替えました‼来週はこのス―プを使ったダイエットプログラムを実行します❗

    皆さんで100%達成出来るように頑張りましょうね~♪

  111. はっじ はっじ より:

    パパさん皆さん お疲れ様です

    今日は➖2,7Kg
    昨日食べすぎたから 覚悟してたんだけど
    食べすぎた分の運動したからなのか痩せてました

    秋だから…なのか
    なんなのか分からないけど
    いつもよりご飯が美味しいものができてしまって
    まぁ 少しだけしか食べれないから 
    美味しいものをっと思う気持ちのあらわれですかね(笑)
    子供らにも いつもより美味しい美味しいと言われて
    私もついつい食べてしまいます

    でも 食べすぎると 罪悪感というか
    とても後悔して 運動頑張るから
    まっありっていえばありかな

  112. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは(^-^)

    さて、本日の体重…
    今朝は、−2.3kgです。
    ラストスパートをかけなければと思い
    つつ、週末になってしまいました(^_^;)
    デトックスティー、効いてますよ。
    なので、明日体重測るのが楽しみです。
    夏生さん、教えて頂いでありがとう
    ございます。
    夏生さんの、ダイエットも拝見して
    ますよ。
    また、いつか遊びに行かせて下さいね。
    それにしても、みなさま女子力が高い♡
    男みたいな私…ついていけるかしら(^_^;)

    先日、主人に「足ほそくなったよね?」
    と褒められて、ちょっとビックリして
    います。
    見てない様で、見ていたんだなぁ…と。

    パパさん、お忙しいのに連日申し訳
    有りません。
    気持ちが落ち着いて来ているので、
    お時間がある時に、ユーザー名を
    ご連絡頂けたら幸いです。
    本当、お騒がせして申し訳有りません。

    さっ、今から腹筋してお風呂サウナして
    きます。
    ラストまで頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

  113. るり るり より:

    パパさん、皆さん、おはようございます。

    こちらもとうとう終盤に入ってきましたね~。
    あともうちょっと!!気をひきしめていきましょうね♥️

    私は変わらず-2.4キロです。昨日は多忙のため、運動は全く出来なかったのに、変わらずでした(^^)
    波に乗ってこのままゴールに到達したい!!緩めないようにやっていきますよ。

    夏生さん、フレーフレー!!夏生さんならできますよ。頑張っていきましょう。

    週末ですが、ダイエットのことはわ・す・れ・な・い!!
    頑張りましょ~。

  114. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪おはようございます‼

    昨日も野菜だけお腹いっぱい食べてしまい、とうとう-2,0㎏になってしまいました(涙)肉も魚も油もお菓子も食べてないんですけどね~お腹いっぱいがダメですね。今後は胃袋と食事の量を相談しながら様子をみないとな~

    あと、やっぱりまもなく月のものが始まりそうです。浮腫みを実感してます。

    そんな時はサイズ計測でモチベ―ションを!またウエスト周り減ってました‼足も浮腫みを感じる割りにはダウンしてます。だから今の増加は肉ではない‼水分だぁ~‼と言い聞かせ(笑)

    ダイエットアプリを見直してみたら、先月のピ―ク時の体重から今月の一番低い体重を比較すると、5㎏以上も減らせていたんです⁉(驚)こんなの今までで初めてです‼しかもヤツれてないから誰も気付かない(笑)

    体調もすこぶる良いし、肌の調子も良いし、バイオリズムも安定してきたし、良いことばかり‼

    あと1週間!100%にはならないかもしれませんが、最後まで楽しみながら続けます。15日過ぎても道場はまだまだ続きますからね(笑)

    るりさん♪ありがとう‼

    美有さんもたまに道場覗きにきて下さい‼

    皆さまも頑張りましょうね~♪

  115. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんにちは(^-^)

    さて、本日の体重…
    なんと、−0.3kg落ちてました。
    なので、合計で−2.6kg(*^▽^*)
    チビのお母さん方にも「痩せたよね?」
    と言われて、嬉しいです。
    ワイワイみなさんと、ダイエット出来て
    いるから、続けられています。
    ありがとうございますm(_ _)m

    さて、パパさん
    ユーザー名ありがとうございました。
    無事に届きましたので、本当に連日
    申し訳なかったです。
    ありがとうございましたm(_ _)m

    本日は、夜飲み会なので、バタバタ
    してますので、また後日夏生さんの
    トコロ、ログインさせて頂いきます。
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    さっ、あと少し…
    頑張りましょう(^○^)
    って、今日の飲み会で、戻らない様に
    気をつけます。

  116. はっじ はっじ より:

    パパさん 皆さん
    なんだか皆前向きに頑張れてて
    まぁ 目標云々よりも
    頑張ってる 頑張れてることが 自信に繋がります

    実は こんな長い期間ダイエットするのは 生まれて初めてでした
    すぐに 誘惑に負けちゃってたけど
    こんな頑張れてるのは ここのおかげだなぁって 
    ホントにパパさん そして皆さんと一緒にってのが良かったんだと思います

    とはいえ まだ終わりじゃないし
    私は年内頑張るつもりなので 先は長いけど(笑)

    それから るりさん
    燃焼スープのレシピありがとうございました
    今から作りま〜す
    夜はお寿司食べに行くのでその前に飲んでから行きます

    また 感想お知らせしますね

    あっ
    今日は ➖2,6Kg
    夕飯にさっぱりとした ササミを使ったんだけど バター炒めにしたので 少ししか食べなかったのに 増えてしまいました…

  117. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    さて、皆さまとの楽しい「脱!プニッ計画」も後半戦ですが(笑)
    私のほうは、体型は少しは変わってきましたが、なかなか体重が落ちてきません。
    しかも昨日、久しぶりにお酒を飲みました(涙)

    ダイエット中ですので、あまり食べずに早々に飲みモードに入りました。
    まあたっぷり飲んでしまったので、たっぷり出せば大丈夫と思っていましたが・・・
    今朝体重計に乗りましたら、これまたまんまと増えてました(涙)

    7キロの壁は、なかなか高いというのをひしひしと感じてます・・・

    ダイエット、あなどれませんね(涙)

  118. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪おはようございます‼

    今日は早くから出掛けるので今のうちに!

    さて!昨日も一日出掛けて色々食べたので、やはり増えました。今朝はお通じもまだでその分も戻せず-2,0㎏です(笑)とうとう断食する前より1㎏増えました。でも普通に食べたのだから当たり前です。ただ、何故かサイズはまた減りました‼不思議⁉

    この週末は、空っぽに慣れていた胃袋に活動する感覚を取り戻させる、そんな期間にしました。だから自由に食べてみてどれだけ食べられるのか?増えるのか?試してみました。今までの半分も食べられないけど、胃袋にとっては満腹!脳の満足感との葛藤を久々に味わいました(笑)

    明日からまた新しい試みです♪15日当日に100%にさせるなら、今から絶食すれば何とかなりそうですが、それは止めておきます。期の途中でどれだけ変化するのか?楽しみながら進めたいと思います。

    美有さん♪ココロセラピ―でお待ちしてますね♪

    パパさん♪お酒は浮腫みます~‼(笑)

    今日も顔晴ってダイエットいたしましょう♪

  119. はっじ はっじ より:

    おはようございます

    昨日は燃焼スープを作ろうとしたら
    旦那さんが急に庭の草刈りをするっと…
    で そのまま寿司を食べにいくことに
    いつもよりは少なめで我慢しましたが

    ➖2,4Kg
    増えてしまいました(T_T)

    ということで
    昨日ようやく届いた デトックスティー飲みました〜
    明日減ってるといいなぁ

  120. 夏生 夏生 より:

    パパさん(汗)

    朝慌てて打って、今確認したら間違えてました‼

    -1,6㎏です(笑)あらら、随分と増えちゃいましたね~

    さて!ラストで巻き返せるか?

  121. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさんこんにちは。

    やってしまいましま(^_^;)
    飲み会で、久々に食べてしまって…
    半年ぶりの元同僚とだったので
    飲んで食べて…
    +0.5kg…なので、15日から−2.1kgに
    なってしまいました(>__<)
    ごめんなさい。

    そんなこんなで、バタバタしてます。
    頑張ろっと( ̄^ ̄)ゞ

  122. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    本日の私の体重は、昨日より変動がありませんでした。
    女性の皆さまほど日毎の変動に大きなブレがないのは、男だからでしょうか?
    おそらく食事の後とかだともう少し変動があるのかもしれませんが、私が体重を図る時間は、いつもブログを始める0:00くらいと決まった時間に行なっているからのような気もします。

    体重の変動があっても、きっと皆さまの見た目は変化をしているんじゃないか?と思うのですがどうでしょう?
    もし体重が増えてても、脂肪が筋肉になって見た目が絞られているなら問題ないんじゃないかと思います。
    なかなか減らない私は、そう思わざるにいられません(涙)

    美有さん、「夏生日和」と「夏生ココロセラピー」の両方に、再度登録をし直してみました。
    ユーザー名、パスワード共に、メールでお送りしたもので再設定しています。
    メールをコピペしてやってみてもダメでしょうか?(涙)
    それで設定としては間違いなく通るはずなのですが・・・(涙)お手間を掛けますが何卒もう一度ログインしてみてください。ログインになっていたら掲示板にコメントが書きこみできる状態になっているはずです。

    そんなこんなで、カウントダウンが近づいてきましたね。
    こうしてみると一ヶ月ってアッという間だなと思います。

  123. はっじ はっじ より:

    パパさん皆さん おはようございます

    なんとっなんとぉ
    今朝 ➖3Kgでしたぁ(≧▽≦) 

    さすが デトックスティーとるりさんレシピの脂肪燃焼スープの効果 すごいです

    私は毎日 朝起きてすぐの体重を計ってます
    やっぱり時間帯違うと1日でも体重違いますし 食べたあととか トイレのあとでも変わっちゃいますもんね

    そして 私は毎日スッキリする人だったので デトックスティーはどうかなっと思ったんですが どうやらシッカリと腸が動いてたので知らずに溜まってた宿便も出してくれたんだと思います

    とはいえ まだまだ油断するとすぐに戻るから 気をつけます

  124. るり るり より:

    パパさん、皆さん、こんにちは♪

    もう11日!!あと少しで1ヶ月が終わってしまいますね。早かったなあ。

    そうそう、パパさん、皆さん、見た目は変わってきてますよね。
    いつもの美容室に二か月ぶりに行ったら、
    「痩せました~?顔の大きさと首回りが違いますよ。」
    と言われましたヽ(*´∀`)ノ♪
    首が痩せたのがめちゃめちゃ嬉しくて。
    5月から、大体-4キロなので、けっこう見た目に出てきましたよ~。

    でも私、週末にやってしまいました(;´Д`)友人と食べ歩き…。楽しすぎて、ダイエットのことを忘れてしまいました。
    +0.7キロです。スタート時より、-1.7です。

    今日からはまたダイエットのことを思いだし(笑)頑張っていきますよ~。
    皆さん、ラストスパート張り切っていきましょ。

  125. ツンデレ より:

    パパ様 皆様

    おはようございます!
    すっごくご無沙汰してしまいました、、、。
    ご心配をしていただき、とっても嬉しく、大変心強かったです。

    実は風邪で体調を崩しているタイミングで、健康診断でちょっと笑えない感じのものに要検査がついてしまい、もう何も手につかない状況でした。
    もちろんサクッと目標体重になったのですが、手術などをするとしたら体力をつけなくてはいけないと、むりやり食べたりして、一進一退でしたが、結果的におそらく大丈夫ということで、経過観察になりました。もう、ほっと一息です、、、
    そして今の体重は、目標体重マイナス0.3キロになりました。

    皆様もどんどん目標を達成されていらっしゃるようで、一緒に頑張らせていただいて本当に良かったなぁと思っております!
    今週、彼とも会えることになりましたので、この体重をキープ、いや、もう少しマイナスできて、そのままゴールテープを切れるといいなと思っております!

    皆様も、日々の健康管理、そして定期健康診断、必ず行かれてくださいね!

  126. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんにちは

    私もはっじさん同様、毎朝起きてから測っています。
    パンツ一丁で(^_^;)で、全身鏡でチェックします。
    体重は変動しますが、見た目はかなり絞れて来たので嬉しいです。
    夏生さんが教えてくれた、デトックスティーかなり効いていますよ。
    るりさんも、元々お出になる方でも、宿便までなんて凄いですね。
    (御飯時でしたら申し訳有りません(苦笑))
    ツンデレさん、大事にならなくて良かった
    ですね。健康が1番ですものね。
    ラスト間に合って良かったです。

    さてさて、15日からの体重…
    −2.4kgです。
    週末が入ると、リズム崩すのでやっぱり
    平日に期待して、ラストスパート行きますよ。

    パパさん、いろいろとありがとうございましたm(_ _)m
    本当、助かりました。

  127. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんにちは!

    今朝は-1,7㎏で~す‼・・・るりさん♪一緒!(笑)

    この週末で胃腸の状態がだいたい分かったので、また徐々に減らしていきます。今日から新しい試み始めました‼道場でまた詳しくレポしていきます♪

    はっじさん♪おめでと~‼あとは維持するだけだね!最後まで頑張ろう~

    ツンデレさん♪大変でしたね(涙)ダイエット以前に健康でいなくてはなりませんから、今はしっかり食べて体力つけてくださいね!

    美有さん♪あちらでお返事しますね(笑)

    パパさん♪色々とお世話さまでしたm(__)mちなみに体重は、朝トイレにいった直後が一番軽く、就寝前が最も重いそうです。その差が500g~1㎏くらいが水分や代謝のことを考えるとバランスが良いそうです。

  128. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    ツンデレさん、健康管理、大事ですね!
    本日家族で「とんかつ和幸」で夕ご飯を食べに行きましたら、ゴハンのおかわり一杯食べるのに必死になり、食べ終わったあと苦しくて動けないくらいでした。
    きっと胃袋が小さくなってしまったからですが、上の娘から「パパはいっぱい食べるのが取り柄なんだからダメだよ」とおしかりを受けました(涙)

    いっぱい食べれるってことも、健康なことなんですよね。

    人がダイエットをする目的は色々あると思います。誰かに会う為とか、何か人前に立つとか、少しでも自分を良く見せたい、綺麗に見せたい。
    そういうのも大事な事だし、私はむしろ男でも健康維持のためというより人からどう見られるかが目的のダイエットのほうが意義があると感じます。

    きっと仕事や、外での自分に自信を持つためだからでしょう。

    でも今日娘から何気なく言われた一言、ゴハンをみんなが残した分まで食べて、さらに平気でおかわりもするパパのほうがかっこいいと、
    そんなのも悪くないんだなぁと感じました。

    要は、いっぱい食べていっぱい運動して健康でいることがいちばんなのでしょう。
    今までずっと運動不足だなぁと思っていましたので、この企画が終わっても筋トレには手を抜かないでいこうと思います(笑)

    美有さん、無事にログインできてなによりです(笑)お手間をお掛けしました。

    夏生さん、私が体重測る時間はいちばん重い時間ですね。
    とりあえずいつも通りの時間で測っていきますが、最終日は朝に測ることを許してやってください(笑)

  129. ツンデレ より:

    パパ 様 皆様♪

    おはようございます!
    美有さん、夏生さん、そしてパパさん
    皆様優しいお言葉をありがとうございます!
    と〜っても嬉しいです♪

    日々健康には多少は気をつけているつもりですが、今回のことは本当に考えさせられました、、、
    健康あっての日常の幸せだなぁと、心から日々の幸せを噛みしめました。
    しかしゲンキンなもので、大丈夫とわかったら、まぁお腹が空く空く(笑)
    周りも「食べな、食べな」とすすめてくれるので、一番の追い上げの時期になかなか苦しいです(⌒-⌒; )
    とりあえず本日は現状維持、目標体重マイナス0.3をキープです。
    皆様、残すところあと僅か!悔いのないように頑張りましょう!

  130. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは。

    急に涼しくなって、体調くずされて
    無いですか?
    本当、ラストスパートですね。
    と言いつつ、昨日は何か凹みまくって
    腹筋サボってしまいました(>_<)
    でも、折角みなさんと頑張っているから
    あと少し頑張ります(`_´)ゞ

    さて、本来の体重…
    −2.5kg…間に合うのか?
    すこし焦ってしまいます…
    まっ、ボチボチと行きますよ。
    残りすこし頑張りましょ〜

  131. はっじ はっじ より:

    パパさん 皆さんお疲れ様です

    今日は➖2,9Kg…
    なかなか持続も難しいですね

    そうパパさん
    男の人は体重云々よりも
    鍛えてたらいいんだと思います
    筋肉は重いですし
    貫禄のある男性は魅力的です
    だから
    ご飯いっぱい食べたら運動するってスタンスで大丈夫だと思いますよ〜

    私も子供らに 白米をお茶碗の半分しか食べないから なんだか心配されてしまいました
    でも やっぱり女は 
    たくましくあるよりは 痩せてかわいい服着たいのよね〜

    無理のない健康的なダイエットをして  理想は食べても太らない やせ菌をお腹に増殖させたいと思います

  132. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    今朝は-2,3㎏!15日まで間に合うか分かりませんが、その後も継続していく為に頑張ります‼

    パパさん♪お子ちゃま達は!やっぱりいっぱい食べるパパが好きなんですよ♪自分が食べられなくなった分も、目の前で平らげてくれたら、パパ格好イイ~ってなるんですよ♪だから、こちらが終わったら、食べる時はしっかり食べて、その分夜食を控えたら大丈夫だと思いますよ~‼

    あともう少しですね‼皆さん頑張りましょう‼

  133. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    28日目のご報告、ありがとうございます。
    本日までで目標を一旦達成された方は、夏生さん、るりさん、はっじさん、ツンデレさんの四名の皆さまです!

    いよいよカウントダウン、残りあと二日間ですね。
    私は・・・なかなか厳しいものがありますが(涙)そろそろアフター画像に向けての準備、ポージングを模索中です。

    きっと私の人生で「貫禄」という言葉は、いちばん縁のない言葉かもしれません(涙)
    そしてブログ時間の夜食をなくすことも難しいので(涙)
    やっぱり季節は秋ですから、何かスポーツをしなきゃですね。

    では、あと残り二日間、皆さま顔晴りましょう(^^♪

  134. るり るり より:

    パパさん、皆さん、お疲れ様です。

    あともうちょっと!!本当にあっという間でしたよね~。
    こちらで報告することでかなりの張り合いが出来ました。

    はっじさん、目標達成おめでとう♪ヽ(´▽`)/
    そうなの、維持が難しいよね。私も同じ悩みを抱えています(笑)

    私はまた増えちゃいました(;´Д`)+0.2キロ。スタート時より-1.5キロです。
    久しぶりにデトックスティーを飲んで、ぜひ15日に間に合わせたい(笑)

    さあ、終盤!!頑張っていきましょ♪

  135. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは。

    本日は、午後半休して約10年ぶりに専門の時の同級生とお茶して来ました。
    元気そうで、奥さまとも仲良く生活してて良かったです。
    楽しく喫茶店でじっくり3時間お話しして来ましたよ。
    喫茶店側からしたら、迷惑な客だったかもですが(^_^;)

    さて、本日の体重…
    −2.6kg…チビチビとです。
    ラストスパートもあと2日…
    目標には届かないとしても、みなさんと一緒に出来て良かったです。
    チビチビでも、頑張りますよ

  136. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪こんばんは!

    1ヶ月は早いですね~‼あと2回報告したら、こちらは終わりなんですよね~(涙)楽しかったなぁ~♪

    さて!今朝は-2,4㎏ですね♪最近、朝起きてからと、夜入浴前に測るようになりました。食べ過ぎとか夜の時点で分かるから(笑)でもね、代謝がかなり上がり、夜と次の日の朝で1㎏以上も減るんですよ‼・・・って単に夜に食べ過ぎてるんだろ?って言われそう(笑)

    基礎体温も上がり、代謝も上がり、頬は痩けず、胸もほとんど減らず、本当に浮腫みだけ取れていった感じです。だから周りで誰も気付かない(笑)

    あとはゆっくり筋トレしながら、出来ればあと3㎏、欲をいえば5㎏、頑張りたいです‼まだまだ道場は続きます‼

    皆さまもあと少しです!最後まで顔晴って頑張りましょう~♪

  137. はっじ はっじ より:

    パパさん 皆さん こんばんわ♪

    ホントにあと少しになりましたね
    これを機に
    会社の人達に ダイエットしたことをお知らせしたら
    全く分からんっと言われてショック受けてます(笑)

    まぁ見えにくいところが痩せたのよっと思っておきます

    今朝は ➖三キロ
    三キロ痩せて 体重の10の位が下がったので
    体重計に乗るのが嬉しいですね(笑)

  138. 不倫パパ 不倫パパ より:

    皆さま、こんばんは。

    29日目のご報告、ありがとうございます。
    いよいよ、残すところ明日のご報告で終わりですね。
    私のこのコメントで189コメントとなります。久しぶりに一記事にこんなに多くのコメントを頂きました(笑)

    ダイエットはさておいて、こうしてご参加頂いた皆様方とやりとりをさせて頂いた期間、楽しかったです。
    何と言いますか、どうしても仕事や日常に追われて生活していると気付かないストレスが溜まっているもので、子どもと遊んだり、たまーに買い物に行ったりしてストレス発散しているつもりですが
    全く見ず知らずの皆様方とお話をさせてもらっているこの深夜の時間、なぜか落ち着きます(^^♪

    やはり人は、繋がりの中で生きている生き物なんだなぁと感じます。
    そしてこの場所は、私にはこれから先も欠かせないものと感じます。

    私のダイエットの結果としては・・・掲げた目標に対しては難しく、口だけになってしまう事が不甲斐ないです(涙)
    でも朝に体重を測ったほうが軽いでしょうから(笑)ちょっとでも軽くなることを信じて明日ご報告します。

    私からの報告は、皆様方の結果と一緒に記事としてあげさせていただきたいと思います。
    こちらへのコメントは、これで最後でございます。
    皆様も、最終の増減のご報告はこちらへ、また今回の感想などございましたら記事のほうへ頂けると嬉しいです。

    さて、せっかくなので明日はアフター画像の写メを撮ります。ポージングは考えましたので、アチョーーー!!!って感じでいきたいと思っています。

    この機会を頂きました皆様方、本当にありがとうございました。

  139. 夏生 夏生 より:

    パパさん♪皆さま♪おはようございます‼

    ・・・私、勘違いしてましたね(笑)パパさんが記事をUPしてくださる時は、日付変わってますもんね。だから今日で最後の報告ですね!

    ラストは・・・残念ながらスタ―トから-2,4㎏で昨日と変わらずでした。パパさん、昨日のグラフで私の増えちゃってますが、いちお~連日減ってたので修正宜しくです(笑)

    1度は100%に手が届きましたが、やはり維持は難しい。でも1ヶ月でこのくらいも、今までの私にしたら上出来です‼

    今日、月のものが来まして、久々に2層に綺麗に分かれた基礎体温のグラフを眺めて、体重のグラフよりも嬉しかった♪特有の体調不良もほとんど見られず(食欲増えたくらいかな)あ~このまま安定するといいな~と思います。女性はこの周期を利用してダイエットするのがやはり一番良いと思います‼今からまたヤセ期なので引き続き道場で頑張りますよ~‼

    パパさん♪皆さま♪1ヶ月本当にありがとうございました‼楽しかったです♪また道場の方へもお気軽に遊びに来てくださいね♪

    また、パパさんの結果報告の記事でコメント致しますね♪

  140. ツンデレ より:

    パパ様 皆様

    こんにちは!
    いよいよ、残すところあと1日になりましたね!
    思えば色々なことのあった1ヵ月、皆様方のお仲間に入れていただき、頑張れたこと、大変嬉しく思います♡そして、このような場を与えてくださったパパ様、本当に感謝です♪

    今はとにもかくにも、パパさんのお写真の更新が楽しみでなりません!

    本日の報告は、目標体重マイナス0.8㌔でした!
    大幅に減って嬉しいことなのですが、仕事のトラブルで食事がとれずにこの結果なので、あまり嬉しくありません、、、
    というか、1日でめっきり老け込み、吹き出物もポツポツと、、、
    やはり健康的に痩せなくてはいけませんよね、、、
    皆様の投稿を参考にしながら、健康的に痩せられるようにしたいと心から思っております!

  141. るり るり より:

    パパさん、皆さん、こんにちは!!

    1ヶ月お疲れさまでした~。
    大変だったと言うより、楽しかったという印象のダイエット企画( *´艸`)
    参加できて、本当によかった~。パパさん、皆さん、ありがとうございます♪

    私の今朝の計測……、超ドキドキでした。最近ゆるゆる大きくなってましたからねー(´д`ι)

    思いきって乗ったら、なんと痩せてた!!-0.7キロ。スタート時より-2.2キロ。
    ゴール時にもう一度目標達成ゾーンです!!
    あ、でもグラフが不思議な感じになってます(^o^;)パパさん、あれで合ってるのかしら?私が違ってたら、ごめんなさい!!

    パパさんの画像ありの記事を、平面顔中年女るりは待ち続けます!およだがたれないようにしなきゃ!(笑)

    しかし、私のダイエットはまだまだ続く(☆∀☆)
    本家ダイエット道場で皆さんをお待ちしてます!

  142. はっじ はっじ より:

    パパさん 皆さん
    1ヶ月お疲れさまでしたぁ
    ここがリアルなら
    お疲れ様会したいとこですね(笑)
    なんてしたら せっかく痩せたのに太ってしまうかな

    今朝はなんと
    ➖3,3Kg 目標以上にいけました

    昨日はかなり仕事が大変だったので 肉体労働でカロリー消化したようです
    家に帰ってきて夕飯作ったら 力尽きて倒れてました
    仕事忙しいのもダイエットになるのね〜(笑)

    でも1番はここでの皆さんとパパさんのおかげです
    こんな頑張ったのは本当に生まれて初めてでした
    ここがなかったら ダイエットできてないですから ホントに感謝感謝です
    ありがとうございました

    今後も 私のダイエットは続きますよ〜
    道場にもよりますので 夏生さん るりさん よろしくお願いします

    年末までに あと➖4Kg
    理想体重に向けて
    この1ヶ月ほどではないけど ボチボチと頑張りたいと思います

    本当にありがとうございました

  143. 美有 美有 より:

    パパさん、みなさん、こんばんは。

    ここに書き込むのも今日が最後と思うと、目頭が熱くなります(T ^ T)
    本当、ユルユルでしたが、ここまで頑張れたのは、皆さまと一緒にダイエット、楽しみながらやれたから…
    本当に感謝しか有りません。
    ありがとうございましたm(_ _)m
    本当「お疲れさま♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪」と飲みたい気分です。

    で、本日の体重…
    −2.9kg…目標には届きませんでしたが、1ヶ月でサイズダウン、二の腕も母から「細くなったよね?」と言って貰いました。
    胸の方も、急激に痩せたので一時は萎みましたが、何とか戻りつつ有りますよ。

    みなさん、本当にありがとうございました。
    こちらに書かせて頂くのが、毎日の楽しみでした。励みでした。
    私も、まだ後少し落としたいので、夏生さん&るりさんの道場、お邪魔させて下さいね。
    また、パパさんの変貌ぶり、楽しみにしています。
    目の保養、目の保養✨
    もちろん、結果画像の方にも感想書かせて下さいね。

    その他、いろいろと騒がせてしまい申し訳有ませんでしたm(_ _)m
    本当、こう言う企画、パパさんありがとうございます。
    楽しかったありがとうございました♡

    みなさまも、どうかご自愛されて、続いている方も、お別れした方も、日々頑張っていきましょうね。
    ありがとう♡

  144. ツンデレ より:

    パパ様 皆様♡

    こんばんは!
    私ったら理解力不足で、、、
    もう本日の報告で、とても楽しく過ごさせていただいたこの企画ともお別れなのですね(T^T)
    明日の報告が最後かと、勝手に思っていました、、、

    皆様の体重がどんどん減られていくのを見て、よ~し!私も頑張るぞっ!ととってもパワーをいただいていました。

    本当にどうもありがとうございました!!!

    パパ様、お忙しい中、しっかりデータを管理して、グラフにまでしていただいて、本当に感謝しかありません!本当に本当にありがとうございました!

  145. あおい より:

    パパさん皆さんありがとうございました
    こども→旦那さん→自分
    とウィルス系の風邪と胃腸炎とずっと体調崩していました
    やっと復活したものの、コメントできずすみません
    間に合うかわかりませんが、
    スタートからの体重、マイナス4.9kキロでした。
    ダイエット目標達成とはなりませんでしたが、
    皆さんと一緒にできたこと忘れません、ありがとうございました。
    パパさん皆さん本当にお疲れ様でした!

Sponsored Link